Для довголіття і від хвороб кишечника: простий фрукт опинився одним з найкорисніших

22:00, 18 Лип 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Секрети довголіття · Переглядів 1498 ·

Цінність цього фрукта сходить до давніх часів. Стало відомо, яку користь для організму він може запропонувати

Для довголіття і від хвороб кишечника: простий фрукт опинився одним з найкорисніших

Йдеться про айву. Цей простий фрукт - щось спільне між яблуком і грушею. Чому він виявився одним з найбільш корисних, і які цінні властивості айви можуть стати ключами до довголіття?

Згідно з інформацією Міністерства сільського господарства США (United States Department of Agriculture, USDA), айва - це багате джерело вітаміну С, цинку, калію, міді, заліза і харчових волокон. Цей простий фрукт також багатий деякими органічними сполуками, такими як катехін, епікатехін і лімонен.

Протипухлинний потенціал

Відповідно до звіту, опублікованому в журналі Nutrients Journal, високий рівень антиоксидантів, включаючи фенольні і фітонутрієнтні сполуки, що містяться в айві, дуже ефективний в нейтралізації або усунення вільних радикалів в організмі. Вільні радикали - це небезпечні побічні продукти клітинного метаболізму, які можуть викликати мутацію або загибель здорових клітин. При цьому поліфеноли в складі айви володіють багатьма антиканцерогенними властивостями, включаючи їх інгібуючу дію на розмноження ракових клітин і ріст пухлини, відзначають вчені.

Від хвороб кишечника

Крім загального функціонування травного тракту, яке полегшує харчова клітковина в складі айви, вона також може допомогти запобігти деякі шлунково-кишкові проблеми, такі як запальні захворювання кишечника (ВЗК) або дивертикуліт. Катехін і епікатехін, що містяться в клітковині, захищають слизову оболонку цієї важливої системи органів, припускають експерти.

Для захисту серця

Калій є одним з найбільш важливих мінералів в організмі людини, тому що він необхідний для підтримки кров'яного тиску і полегшення ефективного переносу рідини в клітинах організму . Що стосується кров'яного тиску, калій змушує кровоносні судини і артерії розслаблятися, тим самим зменшуючи навантаження на серцево-судинну систему. Це може знизити ймовірність розвитку атеросклерозу, ішемічної хвороби серця, серцевих нападів і інсультів, показують дослідження. Це те, що, в тому числі, необхідно для довголіття.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: айва, користь, здоров'я, харчування, довголіття

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну D
12:00: Продукти, які можуть замінити соду при підвищеній кислотності
8:00: Кому яблучний оцет корисний, а кому - може нашкодити
21:23: «Водорості з молоком»: що таке матча і чому її п’ють?
20:00: Чому безглютенова дієта дуже небезпечна для більшості людей
16:00: Їжа для очистки організму та з протипухлинним ефектом
14:02: Веганство: користь чи шкода?
12:00: Продукт, який містить у десятки разів більше заліза, ніж печінка
8:00: Суперфуд, який наситить організм білком та бета-каротином
21:49: AI Меню: На основі аналізу крові AI пропонує дієту.
20:32: Як схуднути без страждань: нутриціолог пояснив головні принципи здорового харчування
20:00: Звичка лягати одразу після їжі може принести дуже негативні наслідки
16:00: Безкінечні перекуси виснажують шлунок і збільшують ріст бактерій
12:00: П'ять неприємних наслідків постійного переїдання
8:00: Що буде з людиною, котра постійно їсть поспіхом і на бігу
20:00: Цикорій стимулює роботу кишківника і не перевантажує підшлункову залозу
16:00: Коренеплід, який вважається чемпіоном за вмістом вітаміну С
12:00: Чому деяким людям варто дуже обережно вживати буряк
8:00: Забутий овоч, який є природним антибіотиком і знижує рівень глюкози в крові
20:00: Їжа для зменшення ризику розвитку раку
16:00: Їжа, в якій міститься найбільше гормону щастя
12:00: Каша, яка допомагає боротися з хронічною втомою
8:00: Продукти, які є лідерами за вмістом кальцію
20:00: Найкраща їжа для відновлення зубної емалі
16:00: Продукти для покращення концентрації та пам'яті
12:00: Їжа для боротьби з весняним авітамінозом
8:00: Продукти, які необхідні для синтезу колагену
22:00: Чому людина переїдає, якщо мало спить
20:00: Кому не можна вживати солодке після основного прийому їжі
16:00: Топ-5 продуктів, які тільки створюють ілюзію здорового харчування
14:49: Здорове харчування: без фанатизму, але з турботою про себе
12:16: Соняшникова олія: користь, ризики та порівняння
12:02: Поширені помилки у харчуванні, які заважають почуватися краще
12:00: Кому підходить метод інтуїтивного харчування
8:00: Чому обов'язково потрібно гуляти після їжі
22:00: Найкращий сніданок для високої продуктивності протягом дня
18:00: Продукт, який блокує ракові процеси та глибокого очищає організм
17:54: Чай пуер: що це таке, яку дію має і на що звернути увагу
14:00: Два види солі, які запобігають розвитку серцево-судинних хвороб
10:00: Правила вживання гречки для людей з цукровим діабетом

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.816 Mb

Для довголіття і від хвороб кишечника: простий фрукт опинився одним з найкорисніших

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: