Швидко знизити високий тиск допоможе сік тропічного фрукта

16:00, 03 Чер 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Кров і судини · Переглядів 5748 ·

При високому артеріальному тиску серцю людини доводиться працювати більше, щоб перекачувати кров по всьому організму. Це додаткове навантаження може привести до розвитку серцево-судинних захворювань, в тому числі серцевого нападу та інсульту. Дослідження показали, що сік одного тропічного фрукта може допомогти впоратися з гіпертонією

Швидко знизити високий тиск допоможе сік тропічного фрукта

Сік Ноні

Цей напій отримують з плодів морінди цитрусолістної (Morinda citrifolia) - дерева з сімейства маренових. Воно росте в Південній Азії.

Дослідники з'ясували, що після того, як випробовувані випивали три порції соку ноні з годинними інтервалами, тиск як систоли, так і діастоли, знижувалося на 5% і 7,5 % відповідно. Крім того, сік цього фрукта здатний знижувати рівень цукру в крові.

Вплив чорноплідної горобини і енергетиків на тиск

Були також проаналізовані показники тиску після вживання соку чорноплідної горобини , яка багата антиоксидантами, і енергетичного напою. З'ясувалося, що після трьох порцій соку горобини зменшився тільки діастолічний артеріальний тиск - на 3,6%. А енергетики навпаки привели до значного підвищення тиску - на 15,8%.

Дієта при гіпертонії

Один з найбільш ефективних засобів боротьби з високим тиском - це скорочення споживання солі. За даними Національної служби охорони здоров'я Великобританії, в день можна з'їдати не більше шести грамів солі (приблизно одна чайна ложка).

Також в раціоні повинно бути менше жирів і більше клітковини. Їсти потрібно рис, хліб, макарони, багато овочів і фруктів. Крім дієти, велику роль в боротьбі з гіпертонією грає фізична активність.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: сік ноні, корись, тиск, організм, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Спеція, яка допомагає сповільнити старіння мозку
14:00: Каша, яка знижує ризик смерті від серцево-судинних хвороб
13:18: Чому людина переїдає, коли відчуває сильний стрес
12:00: Курка чи індичка? На що орієнтуватися при виборі м'яса
10:00: Як краще харчуватися, щоб постійно втрачати вагу
8:00: Прянощі, котрі здатні вбивати ракові клітини
22:00: Продукти, які наситять організм вітаміном В7
18:00: На що звернути увагу при виборі майонезу
16:00: Чому користь активованого вугілля при переїданні - це лише міф
12:00: Продукти, котрі допоможуть боротися з герпесом на губах
8:00: Кавун ефективно чистить нирки, але не у всіх випадках
20:00: Напій для профілактики серцево-судинних хвороб, атеросклерозу та діабету
16:00: Качине м'ясо допомагає зміцнити імунну систему та протистоїть анемії
15:14: Люди, яким взагалі не варто їсти диню
14:00: М'ясо, вживання котрого допомагає підтримувати здоров'я кісток та зубів
10:00: У якому вигляді картопля приносить найбільшу користь
8:00: Продукти, які призводять до утворення каменів у нирках
18:00: Як правильно харчуватися після коронавірусу
14:00: Що корисніше їсти: кріп чи петрушку?
12:00: Напої, котрі заважають людині схуднути
8:00: Через які продукти в дитини може виникнути гострий гастрит
20:00: Регулярне вживання цього фрукта ефективно спалює жирові відкладення
18:00: Частини авокадо, котрі можуть зашкодити здоров'ю людини
16:00: Фрукт, який регулює тиск та рівень цукру в крові
12:00: Як з'являється цукровий діабет першого та другого типу
8:00: Скільки цукру можна давати дітям
20:00: Чи можна запивати їжу і як правильно це робити
16:00: Названо найкорисніші та найшкідливіші крупи
12:00: Умови правильного вживання клітковини для зниження ваги
8:00: Як харчуватися, щоб уникнути анемії
22:00: Спеціалісти пояснили, чи можна вживати картоплю щодня
20:00: Шашлик з якого виду м'яса буде найкориснішим для організму
16:00: Яка риба захищає від утворення тромбів
12:00: Смачний продукт, котрий стане чудовою профілактикою інсульту
8:00: Продукти, які знижуть ризик смерті від серцево-судинних хвороб
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати депресію
16:00: Три страви на вечерю, котрі допоможуть схуднути
14:00: Топ-7 негативних наслідків від вживання кави
10:00: На що треба звертати увагу при виборі вівсяних пластівців
8:00: Чому замінники цукру не допоможуть схуднути

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.821 Mb

Швидко знизити високий тиск допоможе сік тропічного фрукта

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: