Страви, які містять багато кальцію

07:00, 10 Гру 2020 · Категорія: Харчування, Рецепти · Переглядів 4110 ·

Кальцій міститься у багатьох продуктах.

Корисні страви, які містять кальцій

Смажені сардини

Сардини - повноцінне джерело здорових жирів і кальцію для серця. Додатковий бонус - прекрасний смак. Приготуйте сардини на грилі, і ви отримаєте порцію кальцію.

Піца

Як закуску або основну страву ми іноді готуємо піцу. В якості начинки можна спробувати використовувати лосось, рукколу і сир. Використовуючи цей рецепт, калорій буде менше, а користі - більше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Картопля зі шпинатом - пікантна індійська страва

Рис з м'яким сиром

Рис і м'який іспанський сир можуть служити прекрасною начинкою для інжиру. Пікантне блюдо володіє тонким смаком і містить багато кальцію.

Фаршировані виноградні листи

Фаршировані листя винограду - страва грецької кухні. У них зазвичай загортають начинку з рису, ароматичних трав і спецій, яловичого фаршу. Виноградне листя самі по собі містять кальцій. Також, якщо ви будете вживати цю страву з соусом з грецького йогурту, то отримаєте додаткову кількість кальцію.

Китайська капуста

З зеленим листям і білими стеблами ця капуста надзвичайно корисна і має багато варіантів приготування. Наприклад, вона прекрасна в якості гарніру.

Куряче філе з сиром рікотта

Хочете приготувати щось нове з курки? Наповніть курячі грудки сумішшю вершкового сиру рікотта і шпинатом. Умочіть курку в насіння кунжуту і випікайте в духовці. Дуже смачно і багато кальцію!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: кальцій, страви, продукти, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Продукти, які можуть зробити дієту смачною
16:32: Дешевий овоч, котрий тримає в тонусі судини і нормалізує тиск
16:00: Чим можуть бути небезпечними шашлики на природі
14:00: Як правильно обрати воду в пляшках у супермаркеті
12:00: Чи варто годувати малюків молочними продуктами з магазину
8:00: Найкращий напій під час дієти
22:00: Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
20:00: Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
18:00: Чим сочевиця корисна для організму людини
16:00: Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
12:00: Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
8:00: Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
22:00: Основні правила ідеального обіду
20:00: Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
18:00: Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
16:00: Названо основний принцип дієти для схуднення
12:00: У який період дня лікарі рекомендують пити каву
8:00: Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
20:00: Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
18:00: Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
16:00: Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
14:00: Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
12:00: Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
10:00: Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
22:00: Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
18:00: Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
14:00: Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
12:00: Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
8:00: Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
20:00: Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
16:00: Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
12:00: Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
8:00: Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
22:00: Які продукти перешкоджають утворенню газів у животі
18:00: Чим дріжджовий хліб відрізняється від бездріжджового
14:00: Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
12:00: Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином
10:00: Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
8:00: Названо приправу, яка розріджує кров і є профілактикою раку
22:00: Яка спеція є чудовою профілактикою атеросклерозу і чистить судини

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.812 Mb

Страви, які містять багато кальцію

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: