Напевно, не знайдеться людини, яка не знає про користь кальцію. Він потрібен нашому організму для підтримки здоров'я зубів і для міцності кісток. Про користь кальцію - читайте у " Країні здоров'я".
Продукти, в яких міститься кальцій
Для нашого організму користь кальцію безумовна. Але мало хто знає, що користь цю він приносить в тандемі з іншими елементами. Так, без фосфору підтримка здоров'я кісток і зубів була б непосильна, а без магнію кальцій не зміг би забезпечувати працездатність серцево-судинної системи.
Щоб кальцій в повній мірі засвоювався організмом, йому потрібен вітамін D, який допомагає кальцію проникати в клітини тканин. Але вам не обов'язково бігти в аптеку за вітаміном D, хоча і це не буде зайвим. Щоденне 15-20 хвилинне перебування на сонці гарантує нашому організму повноцінне самостійне продукування потрібного нам вітаміну D.
Кальцій впливає на згортання крові - є одним з елементів, які беруть участь у формуванні тромбів, що закупорюють місця розривів тканин. Цей елемент здатний боротися з холестерином шляхом блокування засвоєння насичених жирів в шлунково-кишковому тракті
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як коров'яче молоко на зріст дитини в ранньому віці? Перший тиждень життя немовляти: поради батькам Мариновані печериці за 20 хвилин Дуже хрумкий маринований перець з медом
22/10/2024
Ягода, котра вміє чудово спалювати жир
23/10/2024
Хвороби, про які можуть розповісти ваші ноги
22/10/2024
Експеримент на мишах встановив зв'язок між нічною їжею та ожирінням
22/10/2024
Напій, котрий допомагає краще думати
