Зелена дієта: мінус 5 кг за 10 днів!

12:30, 02 Гру 2017 · Категорія: Харчування, Дієти, Схуднення · Переглядів 1731 ·

Якщо необхідно терміново схуднути і скинути кілька кілограмів до певної дати, можна скористатися зеленої дієтою.
Зелена дієта - звучить якось по легкому і весело! Суть дієти полягає в її назві.

Продукти зеленого кольору

На зеленій дієті в їжу вживають тільки продукти зеленого кольору. Це, перш за все, овочі і фрукти. Про користь овочів і фруктів написано багато. Фрукти і овочі багаті клітковиною, вітамінами, мінералами. Клітковина дозволяє не переїдати.

Згадайте всі доступні для вас овочі та фрукти зеленого кольору. Це можуть бути яблука, виноград, огірки, ківі, кабачки, капуста, спаржа, стручкова квасоля, перець. Свіжа зелень і шпинат. Складіть для себе меню з зелених продуктів. СПробуйте приготувати нові рецепти. Овочі можна запікати, тушкувати. Фрукти використовувати на перекус, робити з них салати. Спробуйте печені яблука з сиром. Це смачно і корисно.

Виключіть з раціону шкідливі продукти. Забудьте про хліб, рис, м'ясо, цукор, солодощі.

Приймайте овочеві і фруктові страви невеликими порціями 5-6 разів на день. Дієтологи кажуть, що на переробку продуктів зеленого кольору організм витрачає більше енергії.

Зловживати зеленою дієтою не варто. Як і будь-яка дієта, вона може нашкодити здоров'ю. Зелену дієту можна рекомендувати як екстрену дієту, дотримуватися бажано не більше 7-10 днів.

В ТЕМУ: "Повітряна" дієта

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: зелена дієта, схуднення, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Дві причини, через які вранці може не бути апетиту
16:00: Насіння, яке зміцнює кістки, зуби та суглоби
12:00: Каша, яка сповільнює процеси старіння на клітинному рівні
8:00: Дивовижні властивості каші з амаранту
22:00: Скільки бурякового соку треба пити, щоб знизити тиск
20:00: Найкращий раціон та корисні звички для судин
16:00: Що можна додати до води, щоб її було легше пити
12:00: Які напої не варто вживати влітку
8:00: Чому у спеку не варто пити крижану воду
20:00: Чому какао дуже корисне для жінок 50+
16:00: Пекучий овоч, котрий допомагає скинути вагу і бореться з інфекціями
12:00: Смачний напій, який надає бадьорості та покращує настрій
10:00: Каша, яка має рекордний вміст рослинного білка
8:00: Чим замінити цукор у вівсянці, щоб зробити її кориснішою
22:00: Для чого у вівсяну кашу потрібно додавати жир
20:00: Спеція, яка захищає судини від холестерину і підтримує печінку
18:00: Одноклітинна бактерія, котра виводить з організму важкі метали і токсини
16:00: Чому гречка значно краща за кіноа
14:00: Дешевий овоч для боротьби з акне та зниження потягу до солодкого
12:00: Гарбузове насіння допоможе вивести паразитів з організму
10:00: Ягода, котра знижує рівень сечової кислоти в організмі
8:00: Чим можна замінити насіння чіа
22:00: Неправильне втамування спраги влітку може порушити сольовий баланс
20:00: Надлишок фруктів та ягід може негативно вплинути на структуру шкіри
18:00: Їжа, яку варто виключити зі свого раціону влітку
16:00: 7 видів продуктів, які покращують перетравлювання м'ясних страв
12:00: 4 харчові звички влітку, котрі можуть викликати панкреатит
8:00: У яких продуктах найбільше вітаміну С
20:00: Кому вкрай небезпечно їсти мед
16:00: Продукт, який підвищує імунітет та покращує роботу ШКТ
12:00: Риба, яка допомагає очистити шкіру від акне
8:00: Чому сардини варто їсти зі шкірою та кістками
20:00: Салат для зменшення ризику тромбів та покращення еластичності судин
16:00: Натуральний десерт, який чудово підтримує здоров'я серця
12:00: Як правильно вживати льон. 5 простих порад
8:00: Негативний вплив льону на організм людини
20:00: У яких продуктах міститься найбільше антиоксидантів
16:00: Ефективна їжа для покращення кровотоку в головному мозку
12:00: Помаранчеві продукти захищають від інфекцій та мають протизапальний ефект
8:00: Продукти, які активують гени довголіття і протистоять хворобі Альцгеймера

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 4.828 Mb

Зелена дієта: мінус 5 кг за 10 днів!

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: