Легка й дієва кабачкова дієта: план харчування на 7 днів

10:00, 09 Сер 2017 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2704 ·

Якраз сезон цього смачного і дієтичного овоча - чому б не спробувати? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Легка й дієва кабачкова дієта: план харчування на 7 днів

Перший день
На сніданок з’їдаємо кабачкову запіканку і випиваємо стакан фруктового або овочевого соку
Обід: суп з овочів, шматочок відвареного курячого філе і склянка зеленого чаю
Вечеря: кабачки з рисовою начинкою, склянка кефіру або нежирного йогурту

Другий день
Сніданок: кабачкові оладки і склянка трав’яного чаю
Обід: шматочок відвареної риби з овочевим салатом, склянка води
Вечеря: кабачки, тушковані з печерицями, стакан нежирного кефіру

Третій день
Сніданок: салат з помідорів і кабачків з зеленню, склянка чаю з шипшини
Обід: кабачковий суп, склянка зеленого чаю
Вечеря: відварна квасоля з шматочком телятини, овочевий сік

Четвертий день
Сніданок: два кабачкового оладика, один апельсин
Обід: шматочок курки або індички, кролика) і відварна капуста
Вечеря: салат з овочів і кефір

П'ятий день
Сніданок: тушковані кабачки, нежирний йогурт
Обід: капуста броколі, запечена з кабачками, шматочок риби і зелений чай
Вечеря:овочевий суп і склянку води

Шостий день
Сніданок: салат з помідорів, кабачків і болгарського перцю, трав’яний чай
Обід: шматочок телятини з тушкованими кабачками, один апельсин
Вечеря: відварений рис і фруктовий сік

Сьомий день
Сніданок: оладки з кабачків, свіжовичавлений апельсиновий сік
Обід: запечена в духовці яловичина з овочевим гарніром і кефір
Вечеря: овочевий салат з додаванням кабачків і чай з шипшиною

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, поради, кабачок

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Фруктовий сік, котрий шкідливий для людей з хворим серцем
20:00: Гриби, які є потужним антиоксидантом та запобігають розвитку раку
16:00: Небезпека від вживання білих макаронів та рису
12:00: Ідеальний сніданок для кожного школяра
8:00: Смачний фрукт, котрий може запобігти курячій сліпоті
22:34: Їжа і настрій: як неправильне харчування впливає на психічний стан
22:00: Топ-6 ефективних дієт для втрати ваги
20:00: Скільки білків, жирів та вуглеводів треба їсти для схуднення
16:00: Продукти, котрі допоможуть позбутися набряків
12:00: Консервовані овочі, котрі несуть найбільше користі організму
8:00: Як правильно приготувати помідори, щоб запобігти раку
22:00: Топ-3 продукти, які збережуть красу та здоров'я волосся
18:00: Прянощі, котрі є потужним антиоксидантом та сприяють еластичності судин
8:00: Продукти, які допоможуть поповнити організм вітаміном В3
22:00: Несподівана і смачна їжа для профілактики анемії
18:00: Спеція, яка допомагає сповільнити старіння мозку
14:00: Каша, яка знижує ризик смерті від серцево-судинних хвороб
13:18: Чому людина переїдає, коли відчуває сильний стрес
12:00: Курка чи індичка? На що орієнтуватися при виборі м'яса
10:00: Як краще харчуватися, щоб постійно втрачати вагу
8:00: Прянощі, котрі здатні вбивати ракові клітини
22:00: Продукти, які наситять організм вітаміном В7
18:00: На що звернути увагу при виборі майонезу
16:00: Чому користь активованого вугілля при переїданні - це лише міф
12:00: Продукти, котрі допоможуть боротися з герпесом на губах
8:00: Кавун ефективно чистить нирки, але не у всіх випадках
20:00: Напій для профілактики серцево-судинних хвороб, атеросклерозу та діабету
16:00: Качине м'ясо допомагає зміцнити імунну систему та протистоїть анемії
15:14: Люди, яким взагалі не варто їсти диню
14:00: М'ясо, вживання котрого допомагає підтримувати здоров'я кісток та зубів
10:00: У якому вигляді картопля приносить найбільшу користь
8:00: Продукти, які призводять до утворення каменів у нирках
18:00: Як правильно харчуватися після коронавірусу
14:00: Що корисніше їсти: кріп чи петрушку?
12:00: Напої, котрі заважають людині схуднути
8:00: Через які продукти в дитини може виникнути гострий гастрит
20:00: Регулярне вживання цього фрукта ефективно спалює жирові відкладення
18:00: Частини авокадо, котрі можуть зашкодити здоров'ю людини
16:00: Фрукт, який регулює тиск та рівень цукру в крові
12:00: Як з'являється цукровий діабет першого та другого типу

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.18 сек | 4.809 Mb

Легка й дієва кабачкова дієта: план харчування на 7 днів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: