Як влаштувати розвантажувальний день на курячому м'ясі?

00:20, 24 Бер 2017 · Категорія: Харчування, Очистка організму, Вітаміни, Жіноче здоров'я · Переглядів 2007 ·

На розвантажувальних днях можна не лише схуднути, але й очистити свій організм. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Схуднення за допомогою м'яса

Суть розвантажувального дня на курячому м'ясі:

Весь день вам необхідно буде споживати тільки м'ясо і пити просту воду. Воду можна пити в будь-якій кількості. Якщо зовсім буде важко, то можна їсти курку з зеленими овочами, але це призведе до зниження ефективності розвантаження, тому радимо витримати один день тільки на курячому м'ясі, краще - грудках. У 100 грамах вареного курячого філе міститься близько 100 кілокалорій, відповідно, весь ваш денний раціон складе всього 700 ккал, однак, голодними ви не будете.

При правильній організації розвантажувального дня на курці, можливо, втратити близько 800 грам ваги. Якщо ж в такий розвантажувальний день ще й активно (сходити в спортзал або зробити зарядку вдома або просто пройтися швидким кроком 1 година), втратити зможете навіть більше 1 кг.

Рецепт розвантажувального дня на курячому м'ясі:

Розвантажувальний день на курячому м'ясі. Для розвантажувального дня вам буде потрібно відварити 700 г курки без шкіри і розподілити рівними частинами на шість прийомів їжі через кожні 3 години.

Протягом доби рекомендується пити багато рідини, у вигляді чаю, відварів, мінеральної води без газу, простої води. Солити або підсолоджувати продукти категорично заборонено! Але пам'ятайте, що такий день можна проводити лише 1 раз на тиждень. І після нього намагатися правильно харчуватися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Таємниці схуднення від Кіри Найтлі

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: м'ясо, дієта, харчування, продукти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Які продукти вважаються дуже алергічними
16:00: Уникаємо кишкової інфекції вдома: що для цього зробити
12:00: Їжа, котру не варто брати з собою на літній відпочинок
8:00: Які продукти можна взяти на пляж у спекотну погоду
22:00: 4 поради, які пробудять ваше бажання снідати
20:00: Дві причини, через які вранці може не бути апетиту
16:00: Насіння, яке зміцнює кістки, зуби та суглоби
12:00: Каша, яка сповільнює процеси старіння на клітинному рівні
8:00: Дивовижні властивості каші з амаранту
22:00: Скільки бурякового соку треба пити, щоб знизити тиск
20:00: Найкращий раціон та корисні звички для судин
16:00: Що можна додати до води, щоб її було легше пити
12:00: Які напої не варто вживати влітку
8:00: Чому у спеку не варто пити крижану воду
20:00: Чому какао дуже корисне для жінок 50+
16:00: Пекучий овоч, котрий допомагає скинути вагу і бореться з інфекціями
12:00: Смачний напій, який надає бадьорості та покращує настрій
10:00: Каша, яка має рекордний вміст рослинного білка
8:00: Чим замінити цукор у вівсянці, щоб зробити її кориснішою
22:00: Для чого у вівсяну кашу потрібно додавати жир
20:00: Спеція, яка захищає судини від холестерину і підтримує печінку
18:00: Одноклітинна бактерія, котра виводить з організму важкі метали і токсини
16:00: Чому гречка значно краща за кіноа
14:00: Дешевий овоч для боротьби з акне та зниження потягу до солодкого
12:00: Гарбузове насіння допоможе вивести паразитів з організму
10:00: Ягода, котра знижує рівень сечової кислоти в організмі
8:00: Чим можна замінити насіння чіа
22:00: Неправильне втамування спраги влітку може порушити сольовий баланс
20:00: Надлишок фруктів та ягід може негативно вплинути на структуру шкіри
18:00: Їжа, яку варто виключити зі свого раціону влітку
16:00: 7 видів продуктів, які покращують перетравлювання м'ясних страв
12:00: 4 харчові звички влітку, котрі можуть викликати панкреатит
8:00: У яких продуктах найбільше вітаміну С
20:00: Кому вкрай небезпечно їсти мед
16:00: Продукт, який підвищує імунітет та покращує роботу ШКТ
12:00: Риба, яка допомагає очистити шкіру від акне
8:00: Чому сардини варто їсти зі шкірою та кістками
20:00: Салат для зменшення ризику тромбів та покращення еластичності судин
16:00: Натуральний десерт, який чудово підтримує здоров'я серця
12:00: Як правильно вживати льон. 5 простих порад

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 4.835 Mb

Як влаштувати розвантажувальний день на курячому м'ясі?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: