ТОП 3 продукти для стрункого тіла

16:30, 20 Лют 2017 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1870 ·

Дієтологи радять вживати ці продукти щодня, щоб вражати привабливими формами. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Жирна риба

Жирна риба. Вона становить основу дієти Н. Перрікона. Включати її в своє меню необхідно не рідше 3-х разів на тиждень. У такій рибі міститься «правильний» жир, який додатково зволожить шкіру і зніме різні висипання. Тільки спосіб її приготування теж грає важливу роль. Рибку слід готувати на пару, на грилі або запікати, тільки не слід піддавати її смаженню.

Овочі. Вони сприятливо впливають на шкіру жінок будь-якого віку. Велику цінність в цьому відношенні мають шпинат, солодкий перець, авокадо, зелень, помідори. Особливо корисний гарбуз, а компот з гарбуза на зиму - це безцінна криниця вітамінів, баланс яких необхідно постійно поповнювати. Взагалі всі ці продукти рекордсмени за вмістом всіх необхідних шкірі вітамінів (А, С, групи В), які дарують чудовий колір обличчя.

Ягоди. Такі ягоди, як полуниця, ожина, малина не тільки приємні на смак, але і містять активні речовини, які відмінно «реставрують» шкіру. Це важливі компоненти у виробництві колагену. А колаген, як відомо, дарує шкірі пружність. Тому нехай ягоди на вашому столі будуть цілий рік. Їжте їх в свіжому вигляді, готуйте з них напої, використовуйте як добавку до м'ясних і круп'яних страв. Взимку використовуйте їх в замороженому вигляді.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Дієта на печених яблуках

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, продукти, дієта

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

9:05: Вчені виявили, що йогурт захищає від серцевих захворювань
8:38: Вживання кави залишає у вашому організмі біомаркери
19:40: Лікарі назвали 12 причин їсти кавун
16:19: Тиск і запалення можна знизити ягодами
13:00: Чи можна пити холодний квас у спеку
1:19: Вчені назвали напій, який може покращити настрій
18:09: Дієтологи попередили про небезпеку надмірного вживання бананів
17:20: Яку воду краще пити в спеку — і як це впливає на організм
15:21: Чому кавун та диню не можна поєднувати з алкоголем
9:30: Що пити при підвищеному тиску: два популярні напої
8:25: Найкращі продукти для бадьорості, які замінять каву
15:34: Вживання картоплі шкідливе для здоров’я
9:38: Лікарі порадили не починати день із чашки кави
22:00: 4 корисні продукти для легкого дихання
20:00: Дві найкращі дієти для підтримки дихальної функції
16:00: П'ять кроків до покращення раціону для здоров'я дихальної системи
12:00: Скільки води треба пити щодня, якщо є проблеми з легенями
8:00: Продукти, котрі не можна їсти при задишці
22:00: Який овоч може похвалитися цілим складом вітамінів
18:00: Їжа, котра знижує ризик виникнення раку та ожиріння
14:00: Овоч, який пришвидшує обмін речовин мінімум на 25%
10:00: Додаток до каші для клітковини та калію
8:00: Небезпечний вуглевод, котрий людина непомітно з'їдає у великій кількості
22:00: На чому краще варити пшеничну кашу
20:00: На що звернути увагу при виборі спортивного харчування
16:00: Чому чайний гриб з магазину може вдарити по здоров'ю
12:00: Солодкий нектар стимулює відкладення вісцерального жиру
8:00: Рослинне молоко, яке провокує різкий стрибок цукру в крові
20:00: Як саме рослинні олії можуть нашкодити здоров'ю
16:00: Популярний напій, який перевантажує і руйнує печінку
12:00: Чому малим дітям варто давати безмолочні каші
8:00: Які каші варто першими вводити у прикорм малюку
20:00: Чудовий напій для зниження холестерину
16:00: У чому користь від вживання масла гхі
12:00: Гострий продукт, котрий зменшить хронічну закладеність носа
8:00: Імбир знімає спазм судин та бореться з нападами нудоти
20:00: Три поради для ефективного засвоєння білка в організмі
16:00: Пряність, яка чудово захищає підшлункову залозу
12:00: Топ-9 продуктів для покращення травлення
8:00: Що треба покласти в булгур, аби зробити його максимально корисним

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.16 сек | 5.089 Mb

ТОП 3 продукти для стрункого тіла

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: