Семиденна дієта, на якій худнуть моделі ВС

09:30, 22 Гру 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2859 ·

План харчування для майбутніх ангелів детально розписаний на тиждень. Його можна повторити ще шість днів, якщо результат на вагах і раніше вас не влаштовує. Адепти дієти стверджують, що велика частина зайвої ваги йде протягом першого тижня, а під час другої вона закріплюється. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте займатися спортом

День 1:

Сніданок: чашка кави / зеленого чаю

Перекус: одне яблуко (або будь-який інший улюблений фрукт)

Обід: 2 яйця круто, 1 великий свіжий помідор, зелений салат, опціонально - 2 середніх картоплини в мундирі

Вечеря: великий яловичий стейк на грилі, зелений салат

День 2:

Сніданок: чашка кави без добавок / чай, цільнозерновий тост

Перекус: одне яблуко

Обід: великий яловичий стейк, зелений салат, 1 свіжий помідор, чашка зеленого чаю

Вечеря: тарілка будь-якого супу

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: П'ять продуктів, з якими ви швидко схуднете

День 3:

Сніданок: чашка кави без добавок / чай, цільнозерновий тост

Перекус: стакан натурального йогурту

Обід: великий стейк, зелений салат, стакан будь-якого свіжовичавленого соку

Вечеря: 2 яйця круто, 2 скибочки нежирної шинки.

День 4:

Сніданок: чашка кави без добавок / чай, цільнозерновий тост

Перекус: жменя горіхів

Обід: великий стейк, зелений салат, чашка зеленого чаю

Вечеря: 2 яйця круто, 2 скибочки шинки.

День 5:

Сніданок: терта сира морква з соком лимона

Перекус: один банан

Обід: риба на грилі, 1 великий свіжий помідор, чашка чорної кави без добавок

Вечеря: стейк, зелений салат, склянку свіжого фруктового соку.

День 6:

Сніданок: чашка кави без добавок / чай

Перекус: стакан натурального йогурту, один банан

Обід: куряча грудка, зелений салат, чашка чорної кави без добавок

Вечеря: стейк, зелений салат

День 7:

Сніданок: чашка кави без добавок / чай

Перекус: один банан

Обід: стейк, зелений салат

Вечеря: зелений салат, кілька скибочок твердого сиру.

Виходити з дієти ангела слід з великою обережністю. Не накидається на їжу! Поступово збільшуйте обсяг і калорійність порцій. Так ви зможете зберегти ефект довше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, поради, Victoria's Secret

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
18:00: Чим сочевиця корисна для організму людини
16:00: Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
12:00: Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
8:00: Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
22:00: Основні правила ідеального обіду
20:00: Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
18:00: Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
16:00: Названо основний принцип дієти для схуднення
12:00: У який період дня лікарі рекомендують пити каву
8:00: Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
20:00: Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
18:00: Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
16:00: Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
14:00: Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
12:00: Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
10:00: Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
22:00: Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
18:00: Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
14:00: Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
12:00: Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
8:00: Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
20:00: Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
16:00: Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
12:00: Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
8:00: Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
22:00: Які продукти перешкоджають утворенню газів у животі
18:00: Чим дріжджовий хліб відрізняється від бездріжджового
14:00: Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
12:00: Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином
10:00: Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
8:00: Названо приправу, яка розріджує кров і є профілактикою раку
22:00: Яка спеція є чудовою профілактикою атеросклерозу і чистить судини
20:00: Спеція, котра покращує обмін речовин і має багато вітамінів
18:00: Приправа, яка чудово впливає на імунітет та нервову систему
16:00: Продукт, котрий здатен сповільнити старіння мозку
12:00: Від якої їжі з холестерином треба відмовитися в першу чергу
8:00: Продукти, яких варто уникати, щоб покращити стан шкіри
20:00: Насіння, яке протистоїть онкології та захищає від тромбів
16:00: Небезпека, котру несуть знежирені продукти

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.76 сек | 4.813 Mb

Семиденна дієта, на якій худнуть моделі ВС

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: