П'ять продуктів, з якими ви швидко схуднете

10:00, 21 Гру 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1983 ·

Правильно підібрані продукти сприяють втраті зайвої ваги, з'ясували фахівці з Гарвардського університету, пише The Telegraph. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Додавайте в раціон ці продукти

За їхніми даними, підвищений вміст в раціоні флавоноїдів, антоцианінів і флавонолів, які містяться, наприклад, в чорниці, полуниці, яблуках, груші і апельсинах, найкраще допомагають тримати фігуру в тонусі і насичувати при цьому організм корисними речовинами.

Згідно з дослідженням, яке проводили протягом 25-років, одна чашка вищеперелічених ягід або фруктів дозволяла людям без додаткових зусиль скинути за чотири роки понад кілограм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Прості поради, які допоможуть не набрати зайву вагу взимку

У той же час фахівці з'ясували, що продукти, які містять природні флавоноїди можуть допомогти контролювати вагу - тобто, не повніти, помірно вживаючи разом з "вітамінами" звичайну їжу. При цьому вживання корисних ягід і фруктів в раціоні в поєднанні з правильною дієтою і заняттями спортом - кращий спосіб бути у формі навіть в зрілому віці.

У дослідженні американців взяли участь близько 125 тисяч людей у віці від 27 до 65 років.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, поради, продукти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Ідеальний сніданок для кожного школяра
8:00: Смачний фрукт, котрий може запобігти курячій сліпоті
22:34: Їжа і настрій: як неправильне харчування впливає на психічний стан
22:00: Топ-6 ефективних дієт для втрати ваги
20:00: Скільки білків, жирів та вуглеводів треба їсти для схуднення
16:00: Продукти, котрі допоможуть позбутися набряків
12:00: Консервовані овочі, котрі несуть найбільше користі організму
8:00: Як правильно приготувати помідори, щоб запобігти раку
22:00: Топ-3 продукти, які збережуть красу та здоров'я волосся
18:00: Прянощі, котрі є потужним антиоксидантом та сприяють еластичності судин
8:00: Продукти, які допоможуть поповнити організм вітаміном В3
22:00: Несподівана і смачна їжа для профілактики анемії
18:00: Спеція, яка допомагає сповільнити старіння мозку
14:00: Каша, яка знижує ризик смерті від серцево-судинних хвороб
13:18: Чому людина переїдає, коли відчуває сильний стрес
12:00: Курка чи індичка? На що орієнтуватися при виборі м'яса
10:00: Як краще харчуватися, щоб постійно втрачати вагу
8:00: Прянощі, котрі здатні вбивати ракові клітини
22:00: Продукти, які наситять організм вітаміном В7
18:00: На що звернути увагу при виборі майонезу
16:00: Чому користь активованого вугілля при переїданні - це лише міф
12:00: Продукти, котрі допоможуть боротися з герпесом на губах
8:00: Кавун ефективно чистить нирки, але не у всіх випадках
20:00: Напій для профілактики серцево-судинних хвороб, атеросклерозу та діабету
16:00: Качине м'ясо допомагає зміцнити імунну систему та протистоїть анемії
15:14: Люди, яким взагалі не варто їсти диню
14:00: М'ясо, вживання котрого допомагає підтримувати здоров'я кісток та зубів
10:00: У якому вигляді картопля приносить найбільшу користь
8:00: Продукти, які призводять до утворення каменів у нирках
18:00: Як правильно харчуватися після коронавірусу
14:00: Що корисніше їсти: кріп чи петрушку?
12:00: Напої, котрі заважають людині схуднути
8:00: Через які продукти в дитини може виникнути гострий гастрит
20:00: Регулярне вживання цього фрукта ефективно спалює жирові відкладення
18:00: Частини авокадо, котрі можуть зашкодити здоров'ю людини
16:00: Фрукт, який регулює тиск та рівень цукру в крові
12:00: Як з'являється цукровий діабет першого та другого типу
8:00: Скільки цукру можна давати дітям
20:00: Чи можна запивати їжу і як правильно це робити
16:00: Названо найкорисніші та найшкідливіші крупи

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.88 сек | 4.813 Mb

П'ять продуктів, з якими ви швидко схуднете

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: