Фітнес-тренди, які можуть нашкодити вашому організму

10:00, 16 Лист 2016 · Категорія: Харчування, Дієти, Фітнес · Переглядів 2439 ·

Тема здорового харчування і заняття спортом стали шалено популярними в наш час. Але те, що покликане зробити наше життя більш спортивним, може позначитися на здоров'ї не кращим чином.

Вчені звертають увагу, що якщо мета — схуднути, то детокс-дієта допоможе скинути лише декілька кілог

Кубики на животі
Зараз багато хто витрачає чимало сил і енергії для того, щоб зробити кубики на животі, оскільки це вважається еталоном гарного тіла. Щоб домогтися настільки рельєфного тіла, необхідно протягом довгого часу обмежувати себе в кількості вуглеводів (щоб повністю прибрати жир з живота), їсти багато білків і старанно тренуватися. При тому, організація такого рельєфу вимагає досить багато часу. Потенційна шкода від затії з кубиками знаходиться в харчуванні, оскільки переважно білкове харчування не є корисним для організму, йому потрібні всі компоненти для того, щоб нормально функціонувати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Бразильська дієта на 7 днів: худнемо без шкоди здоров'ю

Безглютенові дієти
Безглютенова дієта, яка стає популярною серед дівчат, відноситься до числа потенційних небезпек. Так, безглютенові продукти мають досить високу калорійність, при цьому кількість вітамінів і клітковини там в рази менше, ніж у звичайних продуктах. Лікарі підкреслюють, що продукти без глютену насправді потрібні досить малій кількості людей. Іншим же вони швидше зашкодять, залишивши організм без потрібних йому компонентів. Зокрема, при тривалому вживанні таких продуктів будуть запори і нестача вітамінів і мінералів.

Детокс-дієти
Вчені впевнені, що детоксикація організму — черговий міф глянцевих журналів, який не має нічого спільного з реальністю. Вчені звертають увагу, що якщо мета — схуднути, то детокс-дієта допоможе скинути лише декілька кілограм, які швидко повернуться назад. А ось, як показує практика, різні детокси вимивають з організму дуже потрібні мінерали, а також зневоднюють організм. І замість краси в результаті детокс-дієти можна отримати сіре обличчя і мляве волосся. При здоровій печінці, нирках і кишечнику, організм чудово справляється самостійно з виведенням з організму всього, що йому не потрібно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, поради, фітнес

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Ідеальний сніданок для кожного школяра
8:00: Смачний фрукт, котрий може запобігти курячій сліпоті
22:34: Їжа і настрій: як неправильне харчування впливає на психічний стан
22:00: Топ-6 ефективних дієт для втрати ваги
20:00: Скільки білків, жирів та вуглеводів треба їсти для схуднення
16:00: Продукти, котрі допоможуть позбутися набряків
12:00: Консервовані овочі, котрі несуть найбільше користі організму
8:00: Як правильно приготувати помідори, щоб запобігти раку
22:00: Топ-3 продукти, які збережуть красу та здоров'я волосся
18:00: Прянощі, котрі є потужним антиоксидантом та сприяють еластичності судин
8:00: Продукти, які допоможуть поповнити організм вітаміном В3
22:00: Несподівана і смачна їжа для профілактики анемії
18:00: Спеція, яка допомагає сповільнити старіння мозку
14:00: Каша, яка знижує ризик смерті від серцево-судинних хвороб
13:18: Чому людина переїдає, коли відчуває сильний стрес
12:00: Курка чи індичка? На що орієнтуватися при виборі м'яса
10:00: Як краще харчуватися, щоб постійно втрачати вагу
8:00: Прянощі, котрі здатні вбивати ракові клітини
22:00: Продукти, які наситять організм вітаміном В7
18:00: На що звернути увагу при виборі майонезу
16:00: Чому користь активованого вугілля при переїданні - це лише міф
12:00: Продукти, котрі допоможуть боротися з герпесом на губах
8:00: Кавун ефективно чистить нирки, але не у всіх випадках
20:00: Напій для профілактики серцево-судинних хвороб, атеросклерозу та діабету
16:00: Качине м'ясо допомагає зміцнити імунну систему та протистоїть анемії
15:14: Люди, яким взагалі не варто їсти диню
14:00: М'ясо, вживання котрого допомагає підтримувати здоров'я кісток та зубів
10:00: У якому вигляді картопля приносить найбільшу користь
8:00: Продукти, які призводять до утворення каменів у нирках
18:00: Як правильно харчуватися після коронавірусу
14:00: Що корисніше їсти: кріп чи петрушку?
12:00: Напої, котрі заважають людині схуднути
8:00: Через які продукти в дитини може виникнути гострий гастрит
20:00: Регулярне вживання цього фрукта ефективно спалює жирові відкладення
18:00: Частини авокадо, котрі можуть зашкодити здоров'ю людини
16:00: Фрукт, який регулює тиск та рівень цукру в крові
12:00: Як з'являється цукровий діабет першого та другого типу
8:00: Скільки цукру можна давати дітям
20:00: Чи можна запивати їжу і як правильно це робити
16:00: Названо найкорисніші та найшкідливіші крупи

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.18 сек | 5.069 Mb

Фітнес-тренди, які можуть нашкодити вашому організму

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: