Чотири дієти для стрункого тіла

11:00, 22 Вер 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2002 ·

Вважаєш себе недостатньо стрункою? Потрібно прибрати кілька кілограмів ось прямо зараз? Хочеш знати, як дуже швидко схуднути? Сьогодні ми розповімо, як скинути зайві кілограми за дуже короткий термін.Ти повинна розуміти, що скинути десять кілограмів за тиждень - нереально (якщо тільки це не ліпосакція).Допустимий максимум зменшення ваги - це один кілограм в тиждень. Більше не можна. Крім того, варто мати на увазі, що при схудненні жирова тканина зникає зовсім не так, як цього хочеться. Спочатку худне обличчя, потім груди, потім худне попа, а вже після неї тільки зменшується живіт.

схуднення

Дієта №1. Курка
Як ти вже зрозуміла, дуже швидко худнути по цій дієті пропонується за допомогою курки, та не простої, а вареної. Дієта швидка, і розрахована всього на три дні. Протягом цих днів потрібно снідати, обідати і вечеряти куркою, причому порція повинна бути досить маленькою - не більш двохсот грамів м'яса за один раз. Крім курки дозволяється ще пити воду (звичайнісіньку, негазовану).

Дієта №2. Рис
Ця дієта розрахована на 4 дні. За весь цей час їсти пропонується тільки варений рис, а пити тільки томатний сік. Думаєш, дурниця? Але ж ні! Так як рис солити-перчити не можна, вже на третій-четвертий прийом їжі ти станеш його ненавидіти. Але ж ти ж дійсно хочеш знати, як схуднути восени? Ти ж дійсно хочеш дуже швидко схуднути?

Дієта №3. Бутерброди
Після попередніх двох дієт назва цієї здається навіть трохи знущальною. Однак все не так просто. Почнемо з сніданку. Він найпростіший - будь-яка каша на воді або знежиреному молоці без цукру і інших підсолоджувачів. Обідати пропонується бутербродом із зернового хліба і нежирного м'яса або риби. І ніякого майонезу, кетчупу або соусів! Вечеряти коштує вегетаріанським бутербродом - поклади на хлібець який-небудь овоч і радій життю. А що щодо пиття? Пити дозволяється воду, чай і кава - і все несолодке. У порівнянні з попередніми, ця дієта досить довга, вона триває два тижні. Довше продовжувати строго не рекомендується (навіть якщо тобі подобається такий стиль харчування).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Скидайте зайві кілограми за два тижні

Дієта №4. Риба, м'ясо, кефір
Ця дієта розрахована на чотири дні. На перший погляд вона здається досить різноманітною, але на третій день стає нестерпно нудною. Але ти повинна пам'ятати, що реально швидко схуднути не так вже й просто. Отже, сніданок. На сніданок пропонується з'їсти одне варене яйце і запити його склянкою несолодкого чаю. Обід - 150 грамів знежиреного сиру, склянку кефіру або овочевого соку - морквяного, гарбузового, кабачкової або огіркового. Наступний прийом їжі приблизно в 3-4 години дня - 150 грамів вареного м'яса (кролик, курка, індичка) або вареної нежирної риби (наприклад, морський язик або хек). Як гарнір - овочевий салат без солі, масла (і тим більше без майонезу).Замість вечері - стакан настою з трав (ромашка, м'ята, липа, звіробій, шавлія).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: схуднення, дієта