Французька дієта на вині: що потрібно знати для схуднення

09:30, 28 Чер 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2184 ·

Які способи схуднення тільки не придумають дівчата, щоб добре виглядати в купальнику влітку. Але найдивнішим з них можна назвати "раціон" француженок - дієту на вині. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Замініть вечерю вином

Дієта на вині для схуднення також відома в світі під назвою французький парадокс. Пити вино і худнути - звучить дивно, адже дієтологи стверджують, що алкоголь призводить до набору зайвих кілограмів. Але не всі види алкоголю однаково шкідливі.

Як з'ясували вчені, в червоному вині міститься ресвератрол - інгредієнт, який прискорює спалювання "коричневого" (шкідливого) жиру в організмі і допомагає привести м'язи в тонус. Інша ж речовина (піцеатаннол), яке також є у вині, запобігає появі нових жирових клітин. Так що, втрачену вагу не повернути (якщо харчуватися в міру).

Тривалість дієти - 3 тижні. Погана новина в тому, що кількість їжі доведеться урізати. Але продукти, які можна їсти на французькій дієті досить смачні, тому переноситься вона легко.

Початкова фаза дієти триває протягом одного тижня. Перші три дні можна споживати не більше 1000 калорій, в решту тижня - не більше 1500 калорій.

Друга фаза триває 14 днів. У цей час норму становить споживання 1600-1700 калорій в день.

Що можна їсти на винній дієті:

варені яйця;
оливкова олія;
тверді сорти сиру;
каперси і сою,
огірки, червона цибуля, рукколу, петрушку, капусту;
яблука, чорницю, полуницю, цитрусові, імбир;
темний шоколад;
цільнозернові крекери.

Що можна пити:

червоне сухе вино;
зелений чай;
зелені соки (без цукру);
кава.

Дієта буде ефективна, якщо останній прийом їжі (вечеря) замінити келихом червоного вина. Цієї кількості алкоголю буде досить, щоб схуднути за 3 тижні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, вино, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

19:40: Лікарі назвали 12 причин їсти кавун
16:19: Тиск і запалення можна знизити ягодами
13:00: Чи можна пити холодний квас у спеку
1:19: Вчені назвали напій, який може покращити настрій
18:09: Дієтологи попередили про небезпеку надмірного вживання бананів
17:20: Яку воду краще пити в спеку — і як це впливає на організм
15:21: Чому кавун та диню не можна поєднувати з алкоголем
9:30: Що пити при підвищеному тиску: два популярні напої
8:25: Найкращі продукти для бадьорості, які замінять каву
15:34: Вживання картоплі шкідливе для здоров’я
9:38: Лікарі порадили не починати день із чашки кави
22:00: 4 корисні продукти для легкого дихання
20:00: Дві найкращі дієти для підтримки дихальної функції
16:00: П'ять кроків до покращення раціону для здоров'я дихальної системи
12:00: Скільки води треба пити щодня, якщо є проблеми з легенями
8:00: Продукти, котрі не можна їсти при задишці
22:00: Який овоч може похвалитися цілим складом вітамінів
18:00: Їжа, котра знижує ризик виникнення раку та ожиріння
14:00: Овоч, який пришвидшує обмін речовин мінімум на 25%
10:00: Додаток до каші для клітковини та калію
8:00: Небезпечний вуглевод, котрий людина непомітно з'їдає у великій кількості
22:00: На чому краще варити пшеничну кашу
20:00: На що звернути увагу при виборі спортивного харчування
16:00: Чому чайний гриб з магазину може вдарити по здоров'ю
12:00: Солодкий нектар стимулює відкладення вісцерального жиру
8:00: Рослинне молоко, яке провокує різкий стрибок цукру в крові
20:00: Як саме рослинні олії можуть нашкодити здоров'ю
16:00: Популярний напій, який перевантажує і руйнує печінку
12:00: Чому малим дітям варто давати безмолочні каші
8:00: Які каші варто першими вводити у прикорм малюку
20:00: Чудовий напій для зниження холестерину
16:00: У чому користь від вживання масла гхі
12:00: Гострий продукт, котрий зменшить хронічну закладеність носа
8:00: Імбир знімає спазм судин та бореться з нападами нудоти
20:00: Три поради для ефективного засвоєння білка в організмі
16:00: Пряність, яка чудово захищає підшлункову залозу
12:00: Топ-9 продуктів для покращення травлення
8:00: Що треба покласти в булгур, аби зробити його максимально корисним
18:00: Ідеальний продукт для жінок віком 40+
12:00: Продукти, які блокують засвоєння заліза у жінок

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 4.810 Mb

Французька дієта на вині: що потрібно знати для схуднення

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: