Топ-7 продуктів для очищення організму

Білокачанна капуста
Капуста включає в себе величезну кількість харчових волокон, які зв'язують важкі метали і токсини і виводяться з кишечника. Також, капуста володіє органічними кислотами, які позитивно впливають на травлення і стабілізують мікрофлору. Однак це ще не все. У ній міститься досить рідкісний вітамін U, який "вбиває" небезпечні речовини та бере участь у синтезі вітамінів і навіть загоює виразки.

Як вживати: можна свіжу або квашену, або навіть у вигляді соку.

Червоний буряк
Червоний буряк - "чистильник" організму №1. По-перше, у складі буряків - клітковина, мідь, фосфор, вітамін С і цілий ряд корисних кислот, які покращують травлення і вбиває гнильні бактерії в кишечнику. По-друге, до її складу входить липотропное речовину "бетаїн", яке змушувати печінку краще позбавлятися від токсинів. А, по-третє, буряк сприяє омолодженню організму за рахунок фолієвої кислоти (створюється більше нових клітин) й кварцу (поліпшується стан шкіри, волосся і нігтів).

Як вживати: відварену, можна в борщі, або в якості салату або у вигляді соку.

Часник
Більше 400 корисних компонентів міститься всього в одному зубчики часнику. Ці компоненти прочищають судини, зменшують рівень холестерину в крові і вбивають причину раку мозку - клітини мультиформної гліобластоми! Компоненти часнику знищують причину виразки шлунка - хелікобактер! Вбивають глистів та дифтерійну, туберкульозну паличку.

Як вживати: найкраще свіжим або в подрібненому стані.

Ріпчаста цибуля
Найважливіше в цибулі - фітонциди, які зберігаються в ефірних маслах. Фітонциди всього за секунди вбивають більшість бактерій і грибків. А також, цибуля допомагає поліпшити травлення і засвоїти поживні речовини, і навіть покращує апетит. Лук також містить величезну кількість сірки, яка знешкоджує і знищує "все шкідливе".

Як вживати: зазвичай свіжою, в салаті або у вигляді настоянки на спирту та косметичної маски (від прищів і вугрів).

Яблука
Яблука стабілізують роботу всієї травної системи, завдяки пектину і клітковині, яка "пов'язує" шлаки і токсини! Яблука покращують апетит, допомагають виробленню шлункового соку, позбавляють від закрепів. Також, яблука знищують збудників вірусів грипу А, дизентерії, золотистого стафілокока.

Як вживати: зазвичай їх вживають у свіжому вигляді і тільки зі шкіркою, також можливо у вигляді соку і тертої "кашки", у вигляді компоту.

Авокадо
Багато хто, на жаль, не знають властивості цього "південного" фрукта. А даремно. Авокадо включає в себе чудове речовина "глютатіон", який блокує безліч небезпечних канцерогенів при цьому "розвантажуючи" печінку. Також, авокадо стабілізує рівень холестерину в крові, допомагає травленню, постачає організм киснем.

Як вживати: зазвичай його їдять свіжим, в якості сухофрукта або "масла".

Журавлина
Журавлина, можливо, один з найсильніших природних антибіотиків та противірусних засобів! Журавлина очищає сечовий міхур і від небезпечних бактерій. Не менш важливо і те, що журавлина допомагає боротися з утворенням ракових клітин, а також чистить тромби і бляшки в судинах.

Як вживати: журавлину їдять свіжою, можливо, з цукром або в якості морсу і соку або варення.