Чому не варто запивати їжу одразу

18:45, 13 Гру 2015 · Категорія: Харчування · Переглядів 2137 ·

Багато людей під час прийому їжі часто запивають її водою, проте лікарі не радять цього робити.

Їжа та напої

Як передає replyua.net, пити каву, мінералку, чай або лимонад можна, або за півгодини до їжі, або через якийсь час після прийому їжі. Якщо запивати їжу водою, зі стінок шлунка почне змиватися шлунковий сік, через що обмінні процеси сповільняться.

Якщо ви дотримуєтеся дієти або просто контролюєте свою вагу, ви повинні прислухатися до думки медиків, які радять пити рідину окремо від основної трапези. Якщо постійно запивати їжу водою, шлунок почне розширюватися і "вимагати" більше їжі. Оскільки кожен раз під час їжі ви не будете випивати літр рідини, то ви обов'язково з'їсте зайвий шматок хліба або зайву котлету, що негативно позначиться на вазі і буде сприяти посиленню апетиту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Хронічна втома: які продукти допоможуть її побороти

Коли ж можна пити рідину? В ідеалі потрібно випивати склянку води за 20 хвилин до трапези. Такий "прийом" дозволить з'їсти мінімальну порцію. Що стосується чаювань після прийому їжі, то найкраще пити чай, каву і соки приблизно через 20-30 хвилин після їжі, якщо страви були легкими і низькокалорійними. Якщо ви з'їли щось важке і жирне, утримайтеся від пиття мінімум 1 годину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: їжа, харчування, наука, напої, травлення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

9:30: Що пити при підвищеному тиску: два популярні напої
8:25: Найкращі продукти для бадьорості, які замінять каву
15:34: Вживання картоплі шкідливе для здоров’я
9:38: Лікарі порадили не починати день із чашки кави
22:00: 4 корисні продукти для легкого дихання
20:00: Дві найкращі дієти для підтримки дихальної функції
16:00: П'ять кроків до покращення раціону для здоров'я дихальної системи
12:00: Скільки води треба пити щодня, якщо є проблеми з легенями
8:00: Продукти, котрі не можна їсти при задишці
22:00: Який овоч може похвалитися цілим складом вітамінів
18:00: Їжа, котра знижує ризик виникнення раку та ожиріння
14:00: Овоч, який пришвидшує обмін речовин мінімум на 25%
10:00: Додаток до каші для клітковини та калію
8:00: Небезпечний вуглевод, котрий людина непомітно з'їдає у великій кількості
22:00: На чому краще варити пшеничну кашу
20:00: На що звернути увагу при виборі спортивного харчування
16:00: Чому чайний гриб з магазину може вдарити по здоров'ю
12:00: Солодкий нектар стимулює відкладення вісцерального жиру
8:00: Рослинне молоко, яке провокує різкий стрибок цукру в крові
20:00: Як саме рослинні олії можуть нашкодити здоров'ю
16:00: Популярний напій, який перевантажує і руйнує печінку
12:00: Чому малим дітям варто давати безмолочні каші
8:00: Які каші варто першими вводити у прикорм малюку
20:00: Чудовий напій для зниження холестерину
16:00: У чому користь від вживання масла гхі
12:00: Гострий продукт, котрий зменшить хронічну закладеність носа
8:00: Імбир знімає спазм судин та бореться з нападами нудоти
20:00: Три поради для ефективного засвоєння білка в організмі
16:00: Пряність, яка чудово захищає підшлункову залозу
12:00: Топ-9 продуктів для покращення травлення
8:00: Що треба покласти в булгур, аби зробити його максимально корисним
18:00: Ідеальний продукт для жінок віком 40+
12:00: Продукти, які блокують засвоєння заліза у жінок
8:00: Їжа, яка допоможе знизити ріст бляшок у судинах
20:00: Які продукти вважаються дуже алергічними
16:00: Уникаємо кишкової інфекції вдома: що для цього зробити
14:02: Кава Сальвадор — арабіка з м’яким смаком та багатим ароматом
12:00: Їжа, котру не варто брати з собою на літній відпочинок
8:00: Які продукти можна взяти на пляж у спекотну погоду
22:00: 4 поради, які пробудять ваше бажання снідати

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.811 Mb

Чому не варто запивати їжу одразу

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: