Дієта від королеви: як худне Кейт Міддлтон

13:00, 06 Вер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2593 ·

Герцогиня Кейт Міддлтон навіть у юному віці не могла похвалитись модельною стрункістю, а після народження двох малюків прийти у форму ще більш необхідно, адже світські раути та зустрічі не дозволяють виглядати аби-як. Кейт використала дієту Дюкана, але змінивши її. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Пийте більше води

Дієта Кейт Міддлтон містить небагато вуглеводів. Якщо все робити правильно, то щотижневе зниження ваги буде досягати від трьох до п'яти кілограмів.

Знаменитий дієтолог радить сидіти на даній дієті довічно. Після дієти вага Кейт Міддлтон при зрості 175 см становить 60 кілограм.

Після того, як Кейт Міддлтон втратила зайву вагу завдяки цій дієті, "королівська" дієта стала затребуваною на весь світ, і не дивно, адже вона приносить хороші результати. Дана дієта складається з систематичної взаємозаміни в певній черговості білкового та овочевого раціону по днях. Сам процес позбавлення від зайвої ваги розділений на 4 етапи, різних за тривалістю: атака, круїз, закріплення і стабілізація.

Дієта Кейт Міддлтон містить правила, яких потрібно дотримуватися щодня:

- випивати півтора літра питної або мінеральної води без газу;
- з'їдати від однієї з половиною до трьох ложок висівок грубого помелу. Висівки слід запивати водою.
- прогулянки на свіжому повітрі.
- коли починається перший і другий етап, слід приймати вітамінні комплекси.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вісім способів навчитись не їсти після шостої вечора

На першому етапі, в раціон слід включити нежирне м'ясо, рибу і нежирні молочні продукти. Їжу можна приправляти спеціями. Їжу слід запивати очищеною водою.

На даному етапі забороняється вживати вуглеводи. Цей етап триває від трьох до десяти днів.

На другому етапі можна вживати овочі, але не всі. Заборонені наступні: горох, картопля і морква. Білкова їжа залишається пріоритетною.

На третьому етапі дозволено вживати тільки свинину, баранину і овочі, які не містять крохмаль. Вдень можна з'їдати один фрукт. А раз на тиждень можна з'їсти продукт в своє задоволення.

Четвертий етап дуже тривалий, і доктор Дюкан рекомендує сидіти на даній дієті все життя. Дієта дивовижна тим, що можна вживати все, і при цьому тримати вагу в нормі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, Міддлтон, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Продукти, які допоможуть поповнити організм вітаміном В3
22:00: Несподівана і смачна їжа для профілактики анемії
18:00: Спеція, яка допомагає сповільнити старіння мозку
14:00: Каша, яка знижує ризик смерті від серцево-судинних хвороб
13:18: Чому людина переїдає, коли відчуває сильний стрес
12:00: Курка чи індичка? На що орієнтуватися при виборі м'яса
10:00: Як краще харчуватися, щоб постійно втрачати вагу
8:00: Прянощі, котрі здатні вбивати ракові клітини
22:00: Продукти, які наситять організм вітаміном В7
18:00: На що звернути увагу при виборі майонезу
16:00: Чому користь активованого вугілля при переїданні - це лише міф
12:00: Продукти, котрі допоможуть боротися з герпесом на губах
8:00: Кавун ефективно чистить нирки, але не у всіх випадках
20:00: Напій для профілактики серцево-судинних хвороб, атеросклерозу та діабету
16:00: Качине м'ясо допомагає зміцнити імунну систему та протистоїть анемії
15:14: Люди, яким взагалі не варто їсти диню
14:00: М'ясо, вживання котрого допомагає підтримувати здоров'я кісток та зубів
10:00: У якому вигляді картопля приносить найбільшу користь
8:00: Продукти, які призводять до утворення каменів у нирках
18:00: Як правильно харчуватися після коронавірусу
14:00: Що корисніше їсти: кріп чи петрушку?
12:00: Напої, котрі заважають людині схуднути
8:00: Через які продукти в дитини може виникнути гострий гастрит
20:00: Регулярне вживання цього фрукта ефективно спалює жирові відкладення
18:00: Частини авокадо, котрі можуть зашкодити здоров'ю людини
16:00: Фрукт, який регулює тиск та рівень цукру в крові
12:00: Як з'являється цукровий діабет першого та другого типу
8:00: Скільки цукру можна давати дітям
20:00: Чи можна запивати їжу і як правильно це робити
16:00: Названо найкорисніші та найшкідливіші крупи
12:00: Умови правильного вживання клітковини для зниження ваги
8:00: Як харчуватися, щоб уникнути анемії
22:00: Спеціалісти пояснили, чи можна вживати картоплю щодня
20:00: Шашлик з якого виду м'яса буде найкориснішим для організму
16:00: Яка риба захищає від утворення тромбів
12:00: Смачний продукт, котрий стане чудовою профілактикою інсульту
8:00: Продукти, які знижуть ризик смерті від серцево-судинних хвороб
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати депресію
16:00: Три страви на вечерю, котрі допоможуть схуднути
14:00: Топ-7 негативних наслідків від вживання кави

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.813 Mb

Дієта від королеви: як худне Кейт Міддлтон

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: