15 продуктів для ситного перекусу

06:30, 19 Вер 2013 · Категорія: Харчування, Рецепти · Переглядів 3117 ·

Найкорисніші продукти, які допоможуть зберігати енергію протягом дня і залишатися здоровою.

Від яких продуктів ви не поправитесь

1 . Яблука - містять безліч вітамінів, мінералів та інших корисних речовин, необхідних нашому організму.

2 . Банани - один з кращих джерел калію, який регулює кров'яний тиск і серцеву діяльність організму.

3 . Червоний перець багатий антиоксидантами, вітамінами А і С, а також корисний для краси шкіри.

4 . Чорний шоколад - просто порятунок для любителів солодкого, яке чудово замінить різні висококалорійні десерти.

5 . Гарбузове насіння містять магній, залізо, білок, кальцій і вітамін К і відмінно задовольнять бажання «погризти що-небудь».

6 . Морква багата клітковиною, а тому здатна втихомирювати голод на деякий час.

7 . Вівсяна каша - один з кращих джерел вуглеводів. До того ж, вона дуже живильна.

8 . Зелений смузі забезпечить комплексом вітамінів на цілий день!

9 . Ананас легко перетравлюється і особливо корисний на голодний шлунок.

10 . Чорниця покращує мозкову діяльність і допомагає зосередитися.

11 . Авокадо містить безліч корисних речовин і допомагає знизити рівень холестерину.

12 . Трав'яний чай замінить їжу перед сном і допоможе розслабитися.

13. Сухофрукти добре насичують, однак намагайтеся не переборщити, тому що вони дуже калорійні.

14. Мюслі з ягодами і фруктами згодяться не тільки на сніданок, але і в якості полуденка або вечері.

15 . Легкий салат - прекрасний вибір для бажаючих завжди залишатися у формі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, перекуси, схуднення, вітаміни, рецепти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Каша, яка має рекордний вміст рослинного білка
8:00: Чим замінити цукор у вівсянці, щоб зробити її кориснішою
22:00: Для чого у вівсяну кашу потрібно додавати жир
20:00: Спеція, яка захищає судини від холестерину і підтримує печінку
18:00: Одноклітинна бактерія, котра виводить з організму важкі метали і токсини
16:00: Чому гречка значно краща за кіноа
14:00: Дешевий овоч для боротьби з акне та зниження потягу до солодкого
12:00: Гарбузове насіння допоможе вивести паразитів з організму
10:00: Ягода, котра знижує рівень сечової кислоти в організмі
8:00: Чим можна замінити насіння чіа
22:00: Неправильне втамування спраги влітку може порушити сольовий баланс
20:00: Надлишок фруктів та ягід може негативно вплинути на структуру шкіри
18:00: Їжа, яку варто виключити зі свого раціону влітку
16:00: 7 видів продуктів, які покращують перетравлювання м'ясних страв
12:00: 4 харчові звички влітку, котрі можуть викликати панкреатит
8:00: У яких продуктах найбільше вітаміну С
20:00: Кому вкрай небезпечно їсти мед
16:00: Продукт, який підвищує імунітет та покращує роботу ШКТ
12:00: Риба, яка допомагає очистити шкіру від акне
8:00: Чому сардини варто їсти зі шкірою та кістками
20:00: Салат для зменшення ризику тромбів та покращення еластичності судин
16:00: Натуральний десерт, який чудово підтримує здоров'я серця
12:00: Як правильно вживати льон. 5 простих порад
8:00: Негативний вплив льону на організм людини
20:00: У яких продуктах міститься найбільше антиоксидантів
16:00: Ефективна їжа для покращення кровотоку в головному мозку
12:00: Помаранчеві продукти захищають від інфекцій та мають протизапальний ефект
8:00: Продукти, які активують гени довголіття і протистоять хворобі Альцгеймера
20:00: Ідеальний раціон для зниження поганого холестерину та нормалізації тиску
16:00: Що їсти для захисту сітківки ока від вікової дегенерації
12:00: Найкраща їжа для підтримки печінки та кровотворення
8:00: Продукти, які знижують ризик атеросклерозу та певних видів раку
20:00: Чому абсолютна користь бездріжджового хліба - це лише міф
16:00: Добавки у хлібі, які збільшують його калорійність
12:00: Правильне вживання житнього хліба допоможе не нашкодити фігурі
8:00: Як влітку уникнути кишкових інфекцій
20:00: Кому потрібно бути дуже обережним із чаєм каркаде
16:00: 6 очевидних переваг від регулярного вживання чаю каркаде
12:00: Турецький напій, котрий чудово підтримує серце та судини
8:00: 4 ознаки того, що ви п'єте надто багато води

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 5.068 Mb

15 продуктів для ситного перекусу

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: