Що з'їсти, щоб схуднути: ТОП 6 продуктів

11:00, 11 Чер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2632 ·

Думка про схуднення приходить, зазвичай, разом із сезонною необхідністю поповнити гардероб. Оскільки зараз ми активно обираємо літні речі, не зайвим буде дізнатись, які продукти зменшать ваші розміри. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте займатись спортом

1. Грейпфрут. З'їдаючи по одному великому фрукту в день, можна розпрощатися з 2 кг за 2 тижні.

2. Зелений чай. Чотири чашки цього напою в день додають бадьорості і дають помітний жироспалюючий ефект. Зрозуміло, цукор і тістечка до цього чаю не додаються.

3. Гострі приправи. Чорний і червоний перець, гірчицю, хрін важко назвати продуктами в повному розумінні слова. Але, додаючи їх в їжу, ми не тільки поліпшуємо роботу травної системи, але і забезпечуємо швидке розщеплення зайвих жирів і перетворення їх в енергію.

4. Квасоля і боби. До складу бобових входять речовини, які наполовину зменшують засвоєння вуглеводів, уповільнюють всмоктування глюкози в кров і гальмують процес накопичення жирів. Ці властивості роблять страви з бобових незамінними для ласунів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Елементарна дієта на трьох продуктах

5. Кориця. Чайна ложка в день знижує рівень цукру в крові. До того ж, розбухаючи в кишечнику, ця приправа працює як губка, очищаючи його стінки від непотрібних нашарувань. Зрозуміло, користь принесе не та кориця, якою присипана ваша булочка, а та, яку ви заварите окремо в теплій воді і вип'єте.

6. Вода. Безумовний лідер серед продуктів для схуднення. Вона прискорює обмін речовин, допомагає розщеплювати жир і виводити з організму шлаки, які відклалися у вигляді зайвих кілограмів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради, продукти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: П'ять кроків до покращення раціону для здоров'я дихальної системи
12:00: Скільки води треба пити щодня, якщо є проблеми з легенями
8:00: Продукти, котрі не можна їсти при задишці
22:00: Який овоч може похвалитися цілим складом вітамінів
18:00: Їжа, котра знижує ризик виникнення раку та ожиріння
14:00: Овоч, який пришвидшує обмін речовин мінімум на 25%
10:00: Додаток до каші для клітковини та калію
8:00: Небезпечний вуглевод, котрий людина непомітно з'їдає у великій кількості
22:00: На чому краще варити пшеничну кашу
20:00: На що звернути увагу при виборі спортивного харчування
16:00: Чому чайний гриб з магазину може вдарити по здоров'ю
12:00: Солодкий нектар стимулює відкладення вісцерального жиру
8:00: Рослинне молоко, яке провокує різкий стрибок цукру в крові
20:00: Як саме рослинні олії можуть нашкодити здоров'ю
16:00: Популярний напій, який перевантажує і руйнує печінку
12:00: Чому малим дітям варто давати безмолочні каші
8:00: Які каші варто першими вводити у прикорм малюку
20:00: Чудовий напій для зниження холестерину
16:00: У чому користь від вживання масла гхі
12:00: Гострий продукт, котрий зменшить хронічну закладеність носа
8:00: Імбир знімає спазм судин та бореться з нападами нудоти
20:00: Три поради для ефективного засвоєння білка в організмі
16:00: Пряність, яка чудово захищає підшлункову залозу
12:00: Топ-9 продуктів для покращення травлення
8:00: Що треба покласти в булгур, аби зробити його максимально корисним
18:00: Ідеальний продукт для жінок віком 40+
12:00: Продукти, які блокують засвоєння заліза у жінок
8:00: Їжа, яка допоможе знизити ріст бляшок у судинах
20:00: Які продукти вважаються дуже алергічними
16:00: Уникаємо кишкової інфекції вдома: що для цього зробити
14:02: Кава Сальвадор — арабіка з м’яким смаком та багатим ароматом
12:00: Їжа, котру не варто брати з собою на літній відпочинок
8:00: Які продукти можна взяти на пляж у спекотну погоду
22:00: 4 поради, які пробудять ваше бажання снідати
20:00: Дві причини, через які вранці може не бути апетиту
16:00: Насіння, яке зміцнює кістки, зуби та суглоби
12:00: Каша, яка сповільнює процеси старіння на клітинному рівні
8:00: Дивовижні властивості каші з амаранту
22:00: Скільки бурякового соку треба пити, щоб знизити тиск
20:00: Найкращий раціон та корисні звички для судин

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.811 Mb

Що з'їсти, щоб схуднути: ТОП 6 продуктів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: