ТОП 4 дитячі звички у харчуванні які додають вам вагу

11:00, 05 Чер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1939 ·

Неправильна харчова поведінка формується в дитинстві, коли ми жуємо попкорн або доїдаємо п'ятий пиріжок, щоб не образити бабусю. Подібні звички, закоренившись в нашій системі харчування, часто є першопричиною зайвих кілограмів у свідомому віці. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Відмовтесь від цих продуктів

Газовані напої
Найпоширеніша помилка - втамовувати спрагу не звичайною водою, а газованою водою. І якщо в дитинстві це практично не впливає на вагу через високий метаболізму, то після 25 років надмірне захоплення солодкими напоями додасть вам зайвих 5-6 кг на місяць.

Жувальна гумка
Улюблена з дитинства жувальна гумка освіжає подих, сприяє очищенню зубів і навіть підвищує концентрацію уваги. Але, як це не парадоксально, звичка постійно жувати жуйку може негативно вплинути на масу тіла. Справа в тому, що дорослі, на відміну від дітей часто пригнічують тілесні сигнали, і зокрема, відчуття голоду - жувальна гумка допомагає його замаскувати. Жувати жуйку в обідню перерву замість повноцінного прийому їжі - значить, накопичити до вечора «голодний потенціал».

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 12 способів прискорити обмін речовин

Попкорн
Попкорн практично невагомий, але він має безпосереднє відношення до набору ваги. Всього 100 грамів «кіношних» ласощів містять близько 400 ккал - а це третя частина від добової потреби в енергії. При цьому солона версія затримає воду в організмі і на наступний день обернеться бонусом у вигляді надбавки в 0,5-1,5 кг.

Фаст-фуд
Одна справа - запити гамбургер і картоплю фрі шоколадним коктейлем, а потім дві години стрибати на батуті, перериваючись на гру в квача. І зовсім інша - спуститися з офісу на ліфті, сісти в машину і доїхати до закусочної. Будьте впевнені - в такій ситуації калорії з шкідливого обіду міцно влаштуються на талії і стегнах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, звички, вага

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: П'ять кроків до покращення раціону для здоров'я дихальної системи
12:00: Скільки води треба пити щодня, якщо є проблеми з легенями
8:00: Продукти, котрі не можна їсти при задишці
22:00: Який овоч може похвалитися цілим складом вітамінів
18:00: Їжа, котра знижує ризик виникнення раку та ожиріння
14:00: Овоч, який пришвидшує обмін речовин мінімум на 25%
10:00: Додаток до каші для клітковини та калію
8:00: Небезпечний вуглевод, котрий людина непомітно з'їдає у великій кількості
22:00: На чому краще варити пшеничну кашу
20:00: На що звернути увагу при виборі спортивного харчування
16:00: Чому чайний гриб з магазину може вдарити по здоров'ю
12:00: Солодкий нектар стимулює відкладення вісцерального жиру
8:00: Рослинне молоко, яке провокує різкий стрибок цукру в крові
20:00: Як саме рослинні олії можуть нашкодити здоров'ю
16:00: Популярний напій, який перевантажує і руйнує печінку
12:00: Чому малим дітям варто давати безмолочні каші
8:00: Які каші варто першими вводити у прикорм малюку
20:00: Чудовий напій для зниження холестерину
16:00: У чому користь від вживання масла гхі
12:00: Гострий продукт, котрий зменшить хронічну закладеність носа
8:00: Імбир знімає спазм судин та бореться з нападами нудоти
20:00: Три поради для ефективного засвоєння білка в організмі
16:00: Пряність, яка чудово захищає підшлункову залозу
12:00: Топ-9 продуктів для покращення травлення
8:00: Що треба покласти в булгур, аби зробити його максимально корисним
18:00: Ідеальний продукт для жінок віком 40+
12:00: Продукти, які блокують засвоєння заліза у жінок
8:00: Їжа, яка допоможе знизити ріст бляшок у судинах
20:00: Які продукти вважаються дуже алергічними
16:00: Уникаємо кишкової інфекції вдома: що для цього зробити
14:02: Кава Сальвадор — арабіка з м’яким смаком та багатим ароматом
12:00: Їжа, котру не варто брати з собою на літній відпочинок
8:00: Які продукти можна взяти на пляж у спекотну погоду
22:00: 4 поради, які пробудять ваше бажання снідати
20:00: Дві причини, через які вранці може не бути апетиту
16:00: Насіння, яке зміцнює кістки, зуби та суглоби
12:00: Каша, яка сповільнює процеси старіння на клітинному рівні
8:00: Дивовижні властивості каші з амаранту
22:00: Скільки бурякового соку треба пити, щоб знизити тиск
20:00: Найкращий раціон та корисні звички для судин

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.816 Mb

ТОП 4 дитячі звички у харчуванні які додають вам вагу

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: