Продукти, які врятують вас від спеки

10:41, 31 Тра 2015 · Категорія: Харчування, Лікування, Відео · Переглядів 2327 ·

Літня погода вже вступає у свої права і спека здатна змусити відчути будь-кого мляво та втомлено. Як від цього врятуватись? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Тільки не забувайте пити багато води

Кожна людина по-різному рятується від спеки, в більшості випадків вона робить це неправильно. Хибна думка, що холодне пиво або Лонг Айленд, охолодить вас, ні. Алкогольні напої в спеку протипоказані.

Ми рекомендуємо вам 5 продуктів, які допоможуть вижити у спеку.

Салат. Якщо у вас вже не лізе чергова склянка води, то спробуйте з'їсти салат. Справа в тому, що листя салати, так само як і огірки, на 95% складаються з води. У спекотні дні ви багато потієте, навіть якщо сидите без руху за комп'ютером, і якщо не пити достатньо води, то може станеться зневоднення організму.

Кавун. Мало того, що це головна їжа влітку, так ще й 90% води плюс вітаміни С, А і антиоксиданти. Дієтологи кажуть, що кавун прекрасний варіант, щоб охолодитися і поповнити запас електролітів, які ми втрачаємо, коли потіємо на сонці.

Гострий перець. Дивно, але гостра їжа є прекрасним порятунком у спеку. З'їдаючи щось гостре, ви викликаєте природне потовиділення, яке освіжає ваше тіло. Таким чином, ви можете протистояти сонцю, тільки не забувайте пити достатню кількість води.

Про решту продуктів дивіться у нашому відео і не забувайте підписуватись на youtube-канал "Країни Здоров'я".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, продукти, спека, поради, відео

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Які продукти перешкоджають утворенню газів у животі
18:00: Чим дріжджовий хліб відрізняється від бездріжджового
14:00: Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
12:00: Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином
10:00: Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
8:00: Названо приправу, яка розріджує кров і є профілактикою раку
22:00: Яка спеція є чудовою профілактикою атеросклерозу і чистить судини
20:00: Спеція, котра покращує обмін речовин і має багато вітамінів
18:00: Приправа, яка чудово впливає на імунітет та нервову систему
16:00: Продукт, котрий здатен сповільнити старіння мозку
12:00: Від якої їжі з холестерином треба відмовитися в першу чергу
8:00: Продукти, яких варто уникати, щоб покращити стан шкіри
20:00: Насіння, яке протистоїть онкології та захищає від тромбів
16:00: Небезпека, котру несуть знежирені продукти
12:00: Рослина, яка впорається з високим тиском та шлаками в організмі
8:00: Як можна схуднути без фізичних тренувань
22:00: 6 корисних порад, як правильно виходити з посту
20:00: Міф про інтервальне голодування, який вже варто спростувати
16:00: Лікарі назвали найбезпечніший метод приготування шашлика
12:00: Продукти, котрі наситять організм вітаміном В2
10:00: Вид рису, який особливо корисний для серця та очей
8:00: Як варто харчуватися вагітним жінкам
20:00: Ягода, котра знижує ризик виникнення раку
16:00: Продукт, котрий здатен принести молодість та довголіття
12:00: Харчові звички, котрі допомагають не набирати вагу
8:00: Олія, котра допомагає зору та допомагає уникнути тромбів
22:00: Топ-4 поєднання продуктів, які принесуть найбільше користі
20:00: 5 шкідливих звичок, які заважають схуднути
16:00: Якими продуктами можна замінити білок з м'яса
12:00: Смачна страва, яка пришвидшує старіння
8:00: Продукти, котрі допоможуть зберегти зір у літньому віці
20:00: Правильний та здоровий перекус для чоловіків
16:00: Продукт з молока, котрий здатен зміцнювати імунітет
12:00: Напій, котрий допомагає знизити артеріальний тиск
8:00: Продукти, які допоможуть вам швидко і міцно засинати
20:00: Ягода, котра містить у собі найбільше вітаміну С
16:00: Якими напоями найкраще запивати їжу
10:00: Чим може допомогти організму звичайний білий рис
8:00: Продукти, які продовжать ваше життя на 10 років
22:00: Яким людям краще утриматися від кускусу, щоб не нашкодити собі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.8 сек | 4.813 Mb

Продукти, які врятують вас від спеки

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: