Кефір - найкорисніший кисломолочний продукт і до того ж низькокалорійний. Саме по-цьому всі дієти засновані на кефірі допомагають швидко скинути вагу і при цьому владнати проблеми з кишечником, вивести шлаки з організму. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Не забувайте займатись спортом
Кефірна монодієта Проста, дуже ефективна дієта, але при цьому досить сувора: всі дні вживається тільки кефір і різні рідини - зелений чай і вода без газу. За день необхідно випити близько півтора літра знежиреного кефіру і більше нічого не їсти. Дотримуватися цього варіанту дієти більше трьох днів не можна, але за цей час можна втратити від 3-х до 5-ти кілограм.
Кефірно-фруктова дієта Відмінний варіант дієти для тих, хто хоче схуднути, але без особливих мук. Протягом 5 днів потрібно випивати в день до півтора літрів кефіру і з'їдати до одного кілограма фруктів. При їх виборі треба врахувати, що кефір поєднується далеко не з усіма продуктами. Банани або виноград не дуже добре поєднуються з кефіром, а от яблука - кращий супутник такої дієти.
Кефірна смугаста дієта Ця дієта розрахована на два тижні. Суть дієти в тому, що в перший день можна їсти каші, супи, овочеві та фруктові салати в будь-яких кількостях, а на другий день тільки знежирений кефір, випиваючи в день до півтора літри. Чергувати дні необхідно два тижні і при цьому пити багато води без газу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Тепер у садочках дітей будуть вчити фінансової грамотності Дитячий алкоголізм: як допомогти підлітку? Неймовірні курячі грудки в апельсиновому соусі Хрумке кокосове печиво
10/05/2024
5 порад, котрі допоможуть зберегти ваше волосся
10/05/2024
Як обрати кухонну дошку без шкоди для здоров'я
10/05/2024
Ідеальна ягода для розвантажувальних днів
10/05/2024
Вид капусти, котрий варто їсти кожен день
