Надзвичайно сувора та ефективна дієта балерин

13:00, 17 Лют 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2056 ·

Дієта балерин складається з набору певних правил, що визначають з одного боку, режим харчування, і регламентують підбір продуктів щоденного раціону, з іншого боку. Як і в будь-який інший методиці, дані рекомендації виявляться ефективними лише при регулярному і бездоганному їх дотриманні. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Пийте чай та інші напої для схуднення регулярно

1-2-й день: тільки чорна кава і вода

3-4-й день: тільки м'який сир і натуральний йогурт

5-6-й день: тільки запечена картопля

7-8-й день: тільки відварне біле м'ясо

9-10-й день: тільки овочі і фрукти (переважно зелені)

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Омолоджуюча середземноморська дієта для схуднення

Основні правила:

Прийом їжі протягом дня повинен бути розбитий на 4 - 5 «підходів» і невеликі порції.
Супи є окремим блюдом і повинні бути з'їдені окремо від іншої їжі;
Ніколи не змішуйте різні види білка в один прийом їжі (наприклад, рибу, м'ясо і молочні продукти);
Використовуйте молочні продукти тільки з низьким вмістом жиру або знежирені молочні продукти (у тому числі сири), завжди розбавляйте молоко водою або льодом
Ніколи не додавайте цукор або замінники цукру у ваші напої
Використовуйте тільки саморобний майонез без яєчних жовтків і солі

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, балет

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Продукти на новорічному столі, які позитивно впливають на серцево-судинну систему
20:00: Продукти, які треба вживати під час прийому антибіотиків
16:00: Для кого вживання хліба є дуже небезпечним
12:00: Спеція здатна захистити легені від коронавірусу
8:00: Спосіб, котрий зробить яєчню корисною для схуднення
22:00: Топ-5 високобілкових сніданків
20:00: Як відрізнити корисні сухофрукти від шкідливих
16:00: Ягода, котра може знизити ризик розвитку катаракти
12:00: Призабутий овоч, який запобігає розвитку раку та остеопорозу
8:00: Найкращі продукти для профілактики вікових хвороб
22:00: Три несподівані напої, котрі знижують артеріальний тиск
18:00: Дієтичне м'ясо для уникнення анемії та підвищення рівня гемоглобіну
16:00: Вживання курятини важливе для здоров'я кісток та зубів
12:00: Продукти, котрі знижують ризик розвитку хвороби Альцгеймера
8:00: Вид м'яса, який може викликати рак
22:00: Які помідори мають найнижчу кислотність
20:00: Фіолетовий плід, котрий дозволяє боротися з раковими клітинами
18:00: Овоч, котрий покращує стан шкіри і захищає від запалень
16:00: Які плоди зміцнюють імунну систему та покращують зір
14:00: Червоні помідори знижують ризик раку та серцево-судинних хвороб
12:00: Який виноград може захищати від раку
8:00: Вид молока, який здатен знижувати артеріальний тиск
22:00: Кому треба дуже обережно вживати диню та кавун
20:00: Диня дуже корисна для вагітних, а ще допомагає зору, серцю та судинам
18:00: Смачний плід, який зміцнює серце, судини та імунітет
16:00: Чому людина може постійно відчувати голод
14:00: Правила здорового харчування в зимовий період
10:00: Чи можна їсти шоколад щодня?
8:00: Суп, який допоможе знизити рівень холестерину
22:00: Як варто харчуватися при псоріазі
18:00: Вид шоколаду, який знижує тиск і покращує пам'ять
16:00: Смачна та корисна риба з омолоджувальним ефектом
12:00: Поради, котрі допоможуть вам обрати якісний шоколад
10:00: Як приготувати свинину, щоб вона була максимально корисною
8:00: Риба, яку вживають для профілактики цукрового діабету
20:00: Три величезні плюси від вживання часнику
18:00: Овоч, котрий знижує тиск і рівень холестерину, а також знімає запалення
16:00: Яким людям ніяк не можна їсти сметану
12:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з третьою групою крові
8:00: Який вид приготування яєць найкорисніший для здоров'я

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.811 Mb

Надзвичайно сувора та ефективна дієта балерин

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: