7 переваг оливкової олії

11:00, 20 Січ 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2597 ·

Про оливкову олію і її допомогу худнучим не чув хіба що лінивий. Яка її користь і чому варто її приймати натще - читайте у "Країні Здоров'я".

Оливкова олія - дієтичний продукт

Однією з основних лікувальних властивостей оливкової олії вважається вміст у ній антиоксидантів і вітамінів, необхідних організму для боротьби проти вільних радикалів, що в свою чергу дозволяє знизити ризик захворювання на рак грудей. Поруч досліджень документально підтверджено позитивний вплив на цей процес прийому в їжу оливкової олії.

Завдяки тому, що вітамін Е міститься в оливковій олії, надходження його в організм перешкоджає процесу старіння клітин, розгладжуються зморшки, шкіра стає пружною і молодою. Усім, хто мріє залишатися до старості активним, корисно включати її в свій раціон.

Наявність ненасичених жирних кислот, якими багаті плоди оливкового масла, допомагає знизити рівень холестерину в організмі, перешкоджаючи тим самим розвитку атеросклерозу.

Приймаючи оливковуа олія всередину, люди захищають серцево-судинну систему, що є профілактикою від інсультів та інфарктів.

Лікувальні властивості оливкової олії добре виявляються при захворюванні шлунково-кишкового тракту, печінки і жовчних шляхів. Володіючи легким проносним ефектом, воно допомагає загоєнню виразки шлунка і дванадцятипалої кишки.

В оливковій олії містяться біологічно активні вуглеводи, стероли, терпенові диспирти і токоферол. Цим пояснюються його антиатеросклеротичні властивості. Вміст олеїнової кислоти також сприятливо впливає на процес засвоєння і переробки жирів, ось чому масло з оливок відноситься до продуктів, званим дієтичними.

Оливкова олія здавна є засобом для виведення шлаків з організму. З цією метою рекомендується тримати її в роті протягом декількох хвилин, після чого масло необхідно виплюнути, а рот прополоскати.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Як прискорювання спалювання жиру на животі

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, оливкова олія

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Що можна додати до води, щоб її було легше пити
12:00: Які напої не варто вживати влітку
8:00: Чому у спеку не варто пити крижану воду
20:00: Чому какао дуже корисне для жінок 50+
16:00: Пекучий овоч, котрий допомагає скинути вагу і бореться з інфекціями
12:00: Смачний напій, який надає бадьорості та покращує настрій
10:00: Каша, яка має рекордний вміст рослинного білка
8:00: Чим замінити цукор у вівсянці, щоб зробити її кориснішою
22:00: Для чого у вівсяну кашу потрібно додавати жир
20:00: Спеція, яка захищає судини від холестерину і підтримує печінку
18:00: Одноклітинна бактерія, котра виводить з організму важкі метали і токсини
16:00: Чому гречка значно краща за кіноа
14:00: Дешевий овоч для боротьби з акне та зниження потягу до солодкого
12:00: Гарбузове насіння допоможе вивести паразитів з організму
10:00: Ягода, котра знижує рівень сечової кислоти в організмі
8:00: Чим можна замінити насіння чіа
22:00: Неправильне втамування спраги влітку може порушити сольовий баланс
20:00: Надлишок фруктів та ягід може негативно вплинути на структуру шкіри
18:00: Їжа, яку варто виключити зі свого раціону влітку
16:00: 7 видів продуктів, які покращують перетравлювання м'ясних страв
12:00: 4 харчові звички влітку, котрі можуть викликати панкреатит
8:00: У яких продуктах найбільше вітаміну С
20:00: Кому вкрай небезпечно їсти мед
16:00: Продукт, який підвищує імунітет та покращує роботу ШКТ
12:00: Риба, яка допомагає очистити шкіру від акне
8:00: Чому сардини варто їсти зі шкірою та кістками
20:00: Салат для зменшення ризику тромбів та покращення еластичності судин
16:00: Натуральний десерт, який чудово підтримує здоров'я серця
12:00: Як правильно вживати льон. 5 простих порад
8:00: Негативний вплив льону на організм людини
20:00: У яких продуктах міститься найбільше антиоксидантів
16:00: Ефективна їжа для покращення кровотоку в головному мозку
12:00: Помаранчеві продукти захищають від інфекцій та мають протизапальний ефект
8:00: Продукти, які активують гени довголіття і протистоять хворобі Альцгеймера
20:00: Ідеальний раціон для зниження поганого холестерину та нормалізації тиску
16:00: Що їсти для захисту сітківки ока від вікової дегенерації
12:00: Найкраща їжа для підтримки печінки та кровотворення
8:00: Продукти, які знижують ризик атеросклерозу та певних видів раку
20:00: Чому абсолютна користь бездріжджового хліба - це лише міф
16:00: Добавки у хлібі, які збільшують його калорійність

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.812 Mb

7 переваг оливкової олії

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: