Які фрукти спалюють жир

11:00, 13 Січ 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 3025 ·

Якщо ви звикли що на дієті фрукти це смачне і солодке табу - помиляєтесь, адже багато з них здатні спалити жири і подарувати бажану стрункість!

Мандарин містить флавоноїди

По-перше, це всім відомий і багатьма улюблений ананас. Його плоди містять ферментний комплекс бромелайн. Він сприяє швидкому розщепленню жирів і білків в організмі людини. Але вживати ананас у великих кількостях не варто. Це висококислотний фрукт, який може викликати порушення мікрофлори кишечника. Тому замість десерту з'їжте 2-3 часточки ананаса, цього буде цілком достатньо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисні властивості звичайної вівсянки

Мандарин - ще один фрукт, який допоможе вам схуднути. Він містить дуже корисні речовини - флавоноїди. Вони сприяють спалюванню жиру, що надходить у наш організм з різними продуктами, і не дають йому відкладатися про запас. До того ж, мандарин, як, втім, і всі цитрусові, - це джерело вітаміну С, а він відмінно регулює обмін речовин в організмі.

Дуже корисний для схуднення фрукт - ківі. Мікроелементи які в ньому містяться допомагають розщеплювати жири, які розташовані в артеріях людини. Вживання цього фрукта є відмінною профілактикою тромбозу.

Також існує величезна кількість фруктів, які хоч і не спалюють жири, але дуже сприяють скиданню зайвої ваги. Наприклад, яблука і груші. Вони багаті клітковиною і не дають їжі застоюватися в шлунку, сприяючи її швидкому виведенню з організму. Свіжовичавлений грейпфрутовий сік нормалізує рівень інсуліну в крові. При цьому він дозволяє швидко насититися і знижує відчуття голоду.

Авокадо містить величезну кількість корисних для організму мікроелементів. Мінерали і вітаміни, що містяться в ньому, дозволяють підтримувати в організмі нормальний гормональний фон. Цей фрукт сприяє швидкому схудненню і нарощування м'язової маси.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: 5 правил як схуднути після свят

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, фрукти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Спеція здатна захистити легені від коронавірусу
8:00: Спосіб, котрий зробить яєчню корисною для схуднення
22:00: Топ-5 високобілкових сніданків
20:00: Як відрізнити корисні сухофрукти від шкідливих
16:00: Ягода, котра може знизити ризик розвитку катаракти
12:00: Призабутий овоч, який запобігає розвитку раку та остеопорозу
8:00: Найкращі продукти для профілактики вікових хвороб
22:00: Три несподівані напої, котрі знижують артеріальний тиск
18:00: Дієтичне м'ясо для уникнення анемії та підвищення рівня гемоглобіну
16:00: Вживання курятини важливе для здоров'я кісток та зубів
12:00: Продукти, котрі знижують ризик розвитку хвороби Альцгеймера
8:00: Вид м'яса, який може викликати рак
22:00: Які помідори мають найнижчу кислотність
20:00: Фіолетовий плід, котрий дозволяє боротися з раковими клітинами
18:00: Овоч, котрий покращує стан шкіри і захищає від запалень
16:00: Які плоди зміцнюють імунну систему та покращують зір
14:00: Червоні помідори знижують ризик раку та серцево-судинних хвороб
12:00: Який виноград може захищати від раку
8:00: Вид молока, який здатен знижувати артеріальний тиск
22:00: Кому треба дуже обережно вживати диню та кавун
20:00: Диня дуже корисна для вагітних, а ще допомагає зору, серцю та судинам
18:00: Смачний плід, який зміцнює серце, судини та імунітет
16:00: Чому людина може постійно відчувати голод
14:00: Правила здорового харчування в зимовий період
10:00: Чи можна їсти шоколад щодня?
8:00: Суп, який допоможе знизити рівень холестерину
22:00: Як варто харчуватися при псоріазі
18:00: Вид шоколаду, який знижує тиск і покращує пам'ять
16:00: Смачна та корисна риба з омолоджувальним ефектом
12:00: Поради, котрі допоможуть вам обрати якісний шоколад
10:00: Як приготувати свинину, щоб вона була максимально корисною
8:00: Риба, яку вживають для профілактики цукрового діабету
20:00: Три величезні плюси від вживання часнику
18:00: Овоч, котрий знижує тиск і рівень холестерину, а також знімає запалення
16:00: Яким людям ніяк не можна їсти сметану
12:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з третьою групою крові
8:00: Який вид приготування яєць найкорисніший для здоров'я
22:00: Продукти, котрі впливають на здоров'я шкіри
18:00: Чому бульйон настільки корисний для організму
16:00: Продукти, котрі здатні зміцнити ваше волосся

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.810 Mb

Які фрукти спалюють жир

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: