Шкода надмірних тренувань

Французькі дослідники виявили форму розумової перевтоми у спортсменів, що піддаються важким тренувальним навантаженням. Спортсмени діяли імпульсивно, прагнучи до негайного винагороди, а не до більшого, на досягнення якого потрібно більше часу. За словами дослідників, ця форма розумової втоми торкнулася ділянки мозку, яка раніше була пов'язана зі зниженням когнітивного контролю.

"Бічна передфронтальная ділянка, на яку вплинуло перевантаження під час спортивних тренувань, була точно такою ж, яка була вразлива для надмірної когнітивної роботи в наших попередніх дослідженнях", - сказав співавтор Матіас Пессільоне з університетської лікарні Пити-Сальпетрієр в Парижі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Силові тренування для початківців

Ці результати показують, що і розумова, і фізична активність вимагають когнітивного контролю, і це відкриття може принести користь не тільки спортсменам, а й політикам, економічним лідерам, студентам і людям, що сидять на дієті.

Погане прийняття рішень через втому

Дослідники прийшли до дослідження після спостереження за спортсменами, тренуються в Національному інституті спорту, експертизи та показників у Франції, громадської організації, яка реалізує елітні спортивні програми в рамках підготовки до Олімпійських ігор.

За словами дослідників, деякі спортсмени випробували "синдром перетренованості", при якому рівень результативності падає, коли тренується відчуває непереборне відчуття втоми. Команда хотіла знати, чи був синдром викликаний тією ж когнітивної втомою, яка пов'язана з надмірною інтелектуальною роботою.

Результати показали, що спортсмени, котрі піддавалися підвищеної інтенсивності тренувань, відчували себе більш втомленими в порівнянні з контрольною групою. Вони діяли імпульсивно в стандартних тестах, використовуваних для оцінки прийняття економічних рішень, віддаючи перевагу негайним винагород, а не відкладеним.