Як навчитися жити без гастриту?

Гастрит виникає через неправильне, нерегулярне харчування, а також внаслідок вживання гострої, смаженої або недоброякісної їжі, яка викликає різке роздратування слизової оболонки шлунка.

Як правило, гастрит супроводжується болями та важкістю у шлунку, нудотою і блювотою. Симптоми розвиваються через 2-3 години після їжі і нерідко супроводжуються слабкістю і головним болем.

* Їжте:
- Рідку, теплу, нежирну їжу:
- Пісні (краще овочеві) супи без пережарку,
- Рідкі каші, зварені на воді,
- Картопляне пюре,
- Фруктовий кисіль,
- Одно-і дводенний кефір,
- Парові котлети (з яловичини або курячого філе),
- Замість свіжого хліба - сухарики та нездобне печиво.

* Кефір (слабкий або середній) необхідно вживати мінімум 3 рази на день: вранці за півгодини до сніданку, для того щоб пробудити апетит і змусити шлунок працювати; за півгодини - годину до обіду; за годину до вечері.

* Хворим гастритом рекомендується приймати їжу за 5-6 годин до сну. Спочатку подібне "голодування" буде дещо болісним, ​​тому за 1-2 години до сну можна випити ще склянку кефіру з 2-3 сухариками.

* Крім огортаючої, лікувальної дії кефір здатний поступово відновити природну мікрофлору в шлунку.

* Кефір (слабкий або середній) рекомендується людям з нормальною або зниженою секреторною функцією шлунка. Для хворих з підвищеною кислотністю шлунка рекомендується одноденний кисляк або слабкий кефір.

Проходьте профілактичні огляди, хоча б раз на 2 роки. Вони допоможуть вам вчасно виявити захворювання і значить - вчасно впоратися з ними!