Дієта "10 продуктів"

Суть її в тому, що на тиждень ви обмежуєте свій раціон всього 10 продуктами. Але всі 10 продуктів повинні входити в щоденний раціон. При цьому загальна кількість вживаної їжі не повинна перевищувати 1,5 кг на день.

Очищення печінки: основні поради

Перш ніж чистити печінку , потрібно очистити товсту кишку. Товста кишка підігріває всі органи травлення , які стикаються з нею. І якщо товста кишка зашлакована , то починаються збої в роботі всіх органів травлення і нирок.

ТОП-10 нових хитрощів схуднення

Ці трюки для тих , хто не хоче скорочувати розміри порцій і постійно стежити за кількістю калорій. Експериментуйте з новими порадами , які допоможуть не товстіти , а комусь вдасться і схуднути.

Приклад найпростішої та найлегшої дієти

Гречано-кефірна дієта розрахована на 1-2 тижні, потім при бажанні її можна повторити, але не раніше, ніж через місяць.

Правильне харчування для плоского живота

Що включає в себе методика ефективного схуднення в районі живота? Перш за все, правильно підібрану дієту та фізичні навантаження.

Як схуднути за допомогою квасу

Якщо ви вирішили худнути за допомогою квасу - ви зможете скинути до 5-ти кілограмів за 7 днів. Головне, щоб квас був домашнім та не містив цукру.

5 способів схуднути без дієт

Психологи, які працюють в Корнельському університеті перерахували п'ять прийомів, що допомагають скинути зайву вагу без особливих зусиль і виснажливих дієт.

Дієта для зайнятих жінок

Ця низькокалорійна дієта дозволить вам схуднути на 4-6 кг за тиждень. Вибирайте один із запропонованих варіантів сніданку, обіду і вечері і насолоджуйтеся. Крім трьох прийомів їжі дозволений ще один перекус в будь-який час. Загальна калорійність раціону складе 1100 ккал.

Термінова дієта: мінус 5 кг за 6 днів

Дія: інтенсивне зниження вагиРезультат: втрата 3-5 кг в прискорені строки або «до дати»Застосування: протягом 6 днівНеобхідно: курячі яйця, чорний хліб, грейпфрути, картопля.

Як не набрати вагу після дієти

Навіть якщо ви вже ніде не вчитеся, тяга до самовдосконалення часто з'являється саме в осінній час. І це повинно відбитися на вашій фігурі. Отже, пропонуємо 5 порад, які треба обов'язково використовувати всім, хто не бажає лежати під ковдрою протягом всієї осені.

Дієта для здорового кишечника

На даній дієті можна нормалізувати обмінні процеси, поліпшити роботу кишечника, знизити вагу. Дієта досить голодна і розрахована на 10 днів, під час яких ви можете схуднути до 5 кг! Під час дієти приймайте вітамін С, постарайтеся пити якомога більше мінеральної негазованої води, а також не вживати ц...

Сокова дієта: більше шкодить, ніж допомагає

Дієта на основі фруктових та овочевих соків дозволяє зіркам Голлівуду утримувати себе у формі. Сельма Хайєк, Дженіфер Еністон, Сара Джессіка Паркер і Гвінет Пелтроу НЕ приховують, що постійно п'ють коктейлі з буряка, огірків, капусти, шпинату, часнику, селери, імбиру і моркви.Але дієтологи застеріга...

Легке схуднення в домашніх умовах

В даний час люди, які страждають надмірною вагою, все частіше і частіше вдаються до методу схуднення в домашніх умовах. Це дуже доступно і безпечно для організму. Пропонуємо рецепт трав'яного чаю, який допоможе Вам зробити бажану фігуру і очистить організм від шкідливих шлаків.

Найкраща дієта для чоловіків

Чим відрізняється дієта для чоловіків від «жіночих» дієт? Головним чином калорійністю. Чоловіча стать витрачає більше калорій, тому вони можуть дозволити собі 1600-1700 калорій і при дієтичному харчуванні.

Дієта француженок: мінус 4 кг за тиждень

Система схуднення французького дієтолога Катрін Гурсак дозволяє за тиждень скинути близько 4-х кг зайвої ваги.

Швидка дієта: мінус 8 кг за два тижні

ПонеділокЗварити на воді гречану кашу з 2 склянок крупи (без солі і цукру!). Розділити на 5 прийомів і їсти протягом дня. Між основними прийомами їжі можна з'їдати по 1/2 апельсина або грейпфрута. Чай, кава - без цукру. Загальний об'єм рідини за день - 2 л.

Дієта від токсинів позбавить від зайвої ваги

Суть цієї дієти полягає в тому, що всі токсини, які накопичуються в організмі, протягом життя - залишки шкідливих звичок, неякісна їжа, хімія, надають йому надмірної ваги, і при цьому, сприяють запасу жиру в підшкірних зонах.