3 літніх напої для схуднення

Знаменитості не дарма носять з собою всілякі пляшечки та напої, адже вони не лише освіжають але й допомагають знизити вагу і приготувати вдома ці диво-напої не складно! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 4 продукти які заважають вашій дієті

Хоч дієтологи і запевняють, що якщо дуже хочеться, можна з'їсти що завгодно (ну ладно, майже все ... і в міру), все ж деякі продукти тільки гальмують процес схуднення. Від чого ж варто відмовитися зовсім, ну або хоча б урізати споживання до мінімуму? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 7 спецій, які допоможуть знизити вагу

Чи знаєте ви про те, що чорний перець допомагає спалювати калорії, зіру можна використовувати для схуднення, а куркуму для знищення жиру під шкірою? І це не весь перелік спецій! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Середземноморська дієта: секрет краси та ідеальної фігури

Давно помічено, що напрочуд добре виглядають жителі, а особливо мешканки Середземноморського узбережжя. У їхньому числі найбільш виділяються француженки, італійки, гречанки. В основному, всі вони можуть похвалитися прекрасним самопочуттям і гарною фігурою. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Моделі: як насправді вони харчуються

Вони надзвичайно стрункі, презентують усі ваші улюблені лейбли і на них чудово сидять усі-усі дизайнерські речі. На загал моделі говорять що ні в чому собі не відмовляють, а їхня фігура - дар, але що насправді криється за такими словами? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як схуднути за три дні

Строгість цього методу компенсується швидкими результатами: за три дні організм звільниться від накопиченого вантажу токсинів і шлаків. Приготуйтеся мало їсти (і тільки легку їжу), багато пити і свято пам'ятати про відпочинок. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Шість корисних масел для вашої дієти

На жаль, не всі ті, хто сідає на дієту, знають, що треба додавати до раціону жири, оскільки без них ви можете отримати безліч шкідливих наслідків. Які краще обрати? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 4 дитячі звички у харчуванні які додають вам вагу

Неправильна харчова поведінка формується в дитинстві, коли ми жуємо попкорн або доїдаємо п'ятий пиріжок, щоб не образити бабусю. Подібні звички, закоренившись в нашій системі харчування, часто є першопричиною зайвих кілограмів у свідомому віці. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

12 способів прискорити обмін речовин

Ви притримуєтесь суворої дієти, але схуднути так і не виходить? Висновок один – порушення метаболізму. Але ситуацію виправити можна! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як схуднути влітку без шкоди організму

Багато жінок вважають, що якщо до літа не схудла, значить, потрібно з цим змиритися і просто чекати настання осені, щоб знову дати собі обіцянку скинути зайві кілограми. Насправді влітку теж можна худнути. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Проста полунична дієта на 3 дні

Будь-яка дієта - це дуже індивідуально. Якщо ти любиш полуницю, то така дієта тобі, скоріше за все, підійде. Постарайся отримати задоволення не тільки від результату, але і від процесу. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Поєднання яких продуктів додає вам кілограмів

Ми маємо свої звички у харчуванні. Іноді вони переходять нам з дитинства, коли тато чи мама готуваи звиклі сосиски з картоплею, або ж самі їх набуваємо, стаючи старшими. Однак, чимало з них додають вам зайвої ваги та просто шкодять шлунку!

Як зрозуміти що ваша дієта вже не діє

Інколи не варто себе "мордувати", коли сидиш на дієті. Ми майже ніколи не консультуємося з лікарем, коли хочемо схуднути. Але якщо деякі з нижченаведених симптомів у вас присутні, варто змінити дієту або звернутися до дієтолога. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Детокс-салат для очищення і схуднення

Щоб в організмі не накопичувалися шлаки і токсини, кожен день їж салати, які очищають кишечник. Ось рецепт одного з найбільш корисних і ефективних салатів для очищення і схуднення. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Антицелюлітна дієта: як позбутись апельсинової кірки харчуванням

Вважаєте, що антицелюліт - це вирок, позбутись його можна лише виснажливими вправами, тривалим голодуванням і всім таким іншим? Ви помиляєтесь! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Літній сніданок для схуднення: 5 принципів

Всі ми знаємо, що сніданок - основний прийом їжі, особливо для тих, хто худне. Але не менш важливим він є влітку, коли через спеку так не хочеться їсти увесь день. Однак, й голодними ходити не варто. Яким має бути сніданок? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як спалити 100 калорій за 15 хвилин: найпростіші способи

Від одвічної проблеми багатьох жінок – зайвої ваги – можна позбавлятися не тільки в залах під час виснажливих тренувань, але і іншими вельми цікавими способами. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".