Випічка та бутерброди на сніданок - дієтичне табу
07:00, 26 Кві 2023 · Категорія: Дієти, Харчування · Переглядів 862 ·
Звичка їсти на сніданок булочку чи бутерброд може призвести до діабету.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Випічка на сніданок
|
Така їжа провокує виділення значної кількості інсуліну, який створює додаткове навантаження на підшлункову залозу. У майбутньому це загрожує розвитком діабету.
На сніданок шкідливо їсти бутерброди. Тим, хто віддає перевагу саме такому перекусу, лікарі рекомендують корисні види хліба, поєднуючи його з авокадо або м'ясом птиці.
Шкідливо вживати на сніданок манну кашу – в ній немає клітковини, зате багато калорій та глютену, який може бути активатором запалення. Крім того, у списку небажаних і шкідливих значаться солодкі йогурти і сирки: подібно до манки, вони значно підвищують рівні цукру та інсуліну в крові, сприяючи їх різким коливанням, що ведуть до метаболічних порушень, зайвої ваги та діабету.
На сніданок корисно вживати якісний білок і продукти, що містять корисний жир.
На сніданок шкідливо їсти бутерброди. Тим, хто віддає перевагу саме такому перекусу, лікарі рекомендують корисні види хліба, поєднуючи його з авокадо або м'ясом птиці.
Шкідливо вживати на сніданок манну кашу – в ній немає клітковини, зате багато калорій та глютену, який може бути активатором запалення. Крім того, у списку небажаних і шкідливих значаться солодкі йогурти і сирки: подібно до манки, вони значно підвищують рівні цукру та інсуліну в крові, сприяючи їх різким коливанням, що ведуть до метаболічних порушень, зайвої ваги та діабету.
На сніданок корисно вживати якісний білок і продукти, що містять корисний жир.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
08/12/2025
Три однозначні плюси від вживання кабачків
07/12/2025
Про яку хворобу свідчать різкі перепади настрою
07/12/2025
Продукти, які можуть заважати людині заснути
09/12/2025
Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з другою групою крові
