Палеодієта, яка врятує від ожиріння

15:30, 15 Лют 2022 · Категорія: Дієти · Переглядів 1126 ·

Палеодієту винайшли у 70-х роках минулого століття. Це спроба відтворити харчування людей в епоху палеоліту.

Переваги палеодієти

Концепція дієти полягає в тому, що людське тіло не підходить сучасним дієтам, які виникли внаслідок ведення сільського господарства. Вважається, що саме ця невідповідність є фактором, що сприяє поширенню діабету та серцевих захворювань.

Палеодієта не тільки допомагає людям схуднути, але й допомагає планувати їжу.

Якщо людина хоче сісти на палео-дієту, є низка продуктів, які їй потрібно їсти, але деяких слід уникати.

Фрукти, овочі, горіхи, насіння, нежирне м'ясо, риба та олії - все це частина того, що потрібно включити в палеодієту. Навпаки, людина, яка дотримується дієти, повинна уникати зернових, бобових, таких як квасоля, молочних продуктів, рафінованого цукру, солі, картоплі та продуктів із високим ступенем переробки.

Дослідження Лундського університету порівняло палеодієту із середземноморською дієтою, при цьому дослідники зосередили увагу на толерантності до глюкози, рівні інсуліну

Висновок з цього дослідження полягав у тому, що палеодієта була корисною, допомагаючи комусь схуднути та підвищити толерантність до глюкози. Переваги палеодієти не обмежувалися лише зниженням ваги. Дослідження 2009 року показало, що палеодієта може бути корисною для зниження рівня холестерину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: палеодієта, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Монодієта допоможе скинути вагу, але принесе проблеми зі здоров'ям
20:00: Найкраща дієта для усунення жиру внизу живота
12:00: Дієта, котра може вберегти ваш розум від старіння
8:00: Ефективні способи інтервального голодування
16:00: Чим може нашкодити організму кетодієта
14:00: Чим правильне харчування відрізняється від дієти
8:00: Дієта після коронавірусу може спричинити зміни у внутрішніх органах
22:00: Чому людям з зайвою вагою краще уникати суворої дієти
8:00: Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
16:00: Ефективні методи інтервального голодування
18:00: Веганська дієта Бейонсе визнана небезпечною для здоров'я
12:00: Вчені назвали найбільшу помилку людей, які сидять на дієті
16:00: Чому фруктова дієта не допоможе вам скинути вагу
15:23: Макарони допомагають скинути вагу і зменшити талію
22:20: Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу: поради дієтологів
11:13: Дієтологиня розвінчала поширений міф про корисний сніданок
0:54: Чому люди набирають вагу після дієти і як цього уникнути - відповідь вчених
17:26: Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
21:00: Дієти не працюють. А що тоді працює?
18:26: Дієти проти здоров’я: що насправді варто змінити в раціоні
12:07: Чому дієти не працюють: 4 важливі причини, про які мовчать популярні марафони схуднення
17:56: Дієтологи назвали популярний фастфуд, який не зашкодить дієті
1:03: Чому потрібно їсти банани щодня: відповідь дієтологів
16:12: Дієтологи розповіли про корисну альтернативу молоку
11:43: Дієтолог розповіла, як потрібно вживати чай і кому він протипоказаний
0:47: Дієтологи розповіли, як прибрати жир на животі за допомогою продуктів
8:49: Дієтологи розвінчали міф про шкоду хліба і шоколаду
23:37: Дієтолог розповіла як грамотно схуднути на гречці за 5 днів
22:23: Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
0:24: Генетика проти дієти: чи існує ідеальний раціон для кожної людини
22:27: 3 найкорисніші види м'яса для здорового харчування: думка дієтологів
10:08: Дієтологи розповіли про шкоду та користь чорного чаю
20:23: Чому перед сном треба випивати склянку теплої води
8:43: Дієтолог розповіла яка безпечна порція ковбаси
20:33: Дієтологи назвали вечірній перекус №1 для скидання ваги
9:32: Єгипетський дієтолог поділився хитрощами для зменшення живота
8:20: Нові тенденції в дієтах: що обрати для здорового схуднення у 2025 році?
7:29: Нова супердієта: метод 30-30-30 для швидкого схуднення
20:15: Японська дієта на 13 днів: секрет стрункої фігури без жорстких обмежень
22:07: Як працює середземноморська дієта?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.63 сек | 5.116 Mb

Палеодієта, яка врятує від ожиріння

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: