Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування / Дієти / Дієта для м'язів та кісток

Дієта для м'язів та кісток

11:00, 27 Бер 2018 · Категорія: Дієти · Переглядів 1177 ·

Вчені вважають, що середземноморська дієта позитивно впливає на здоров'я кісток та м'язів. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Користь середземноморської дієти

У дослідженні вчених з Федерального університету Ріу-Гранді-ду-Сул взяли участь 103 здорові жінки. Середній вік представниць прекрасної статі становив 55 років. Менопауза у учасниць наступила в середньому на 5,5 роки раніше терміну. Жінки пройшли обстеження і відповіли на питання про їжу.

Дослідники з'ясували, що у жінок в постменопаузі, які дотримувалися середземноморської дієти, кісткова і м'язова маса були більшими, ніж у тих, хто цієї дієти не дотримувався. Нагадаємо, середземноморська дієта передбачає вживання великої кількості фруктів, овочів, бобових і горіхів. Вона зменшує ризик розвитку хвороб серця, діабету, раку і деяких інших хронічних захворювань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Середземноморська дієта допоможе завагітніти

В ході нового дослідження вчені встановили, що у жінок, раціон яких найбільше нагадував середземноморську дієту, мінеральна щільність кісткової тканини в поперековому відділі хребта виявилася вищою, а м'язова маса - більшою. Фахівці врахували такі чинники, як куріння, використання гормональної терапії і рівень фізичної активності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Тепер у садочках дітей будуть вчити фінансової грамотності
Дитячий алкоголізм: як допомогти підлітку?
Неймовірні курячі грудки в апельсиновому соусі
Хрумке кокосове печиво

Мітки: дієта, середземноморська, кістки, м'язи, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:30: 5 мінусів методу не їсти після 18:00
0:20: Неймовірні властивості льодової дієти
8:30: Рекомендована дієта при дефіциті кальцію
8:30: Що можна їсти при алергії на харчові продукти
23:30: Дієта під час геморою. Що можна їсти та пити
22:30: Ідеальне меню під час лікування циститу
17:30: Як варто харчуватися при псоріазі
13:30: Що можна їсти при подагрі
12:30: Правила харчування під час панкреатиту
21:30: 6 причин для ведення харчового щоденника
8:30: Ідеальна ягода для розвантажувальних днів
10:30: Вчені назвали дієту, котра сильно б'є по здоров'ю
17:30: 4 дуже поширені міфи про дієти
19:30: Названо дієту, котра може спричинити бляшки в судинах
1:20: У якому віці чоловіки та жінки найбільше набирають вагу
0:20: Ідеальні дієти при підвищеному холестерині
21:30: Особливості дієти при цукровому діабеті
15:30: Основні принципи дробового харчування
10:30: Флекситаріанська дієта. Кому вона підійде і як на ній харчуватися
7:30: Що варто їсти, коли у вас діарея
10:30: Чому людина втрачає вагу на дієті
7:30: Три золоті правила здорового харчування
8:30: Мода на лікувальне голодування. Що це таке?
0:20: 7 золотих правил харчування на дієті
19:30: Кулак підкаже. Як визначити ідеальну порцію їжі для себе
7:30: Топ-6 методів, як забути про їжу на дієті
8:30: 11 заповідей стрункої фігури
1:20: 5 кроків для уникнення гастриту
13:00: Інтервальне голодування збільшує ризик смерті
14:00: Спосіб, який врятує від переїдання
23:30: Спосіб дієтичного вживання млинців
0:40: Жири, які не можна виключати з раціону
10:40: Вівсянка: переваги та недоліки популярного сніданку.
12:30: Необхідність дієти при гастриті - міф
9:00: Скандинавська дієта врятує здоров'я серця
6:20: Дієти, які фахівці називають божевільними та шкідливими
23:00: Дієта, яка зменшує біологічний вік
19:13: Як ефективно схуднути без «страшних» дієт?
17:00: Дієтолог поділилась, як зробити кашу корисною
11:00: Дієта, яка врятує від ожиріння

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 15 | Генерація сторінки: 6.87 сек | 5.449 Mb

Дієта для м'язів та кісток

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: