Найкращий спосіб для покращення сну

21:00, 10 Січ 2023 · Категорія: Чоловіче здоров'я, Жіноче здоров'я · Переглядів 3643 ·

Дослідники знайшли один спосіб, який може впливати на ваш цикл сну.

Боротьба з безсонням

Люди, які перебувають у кращому фізичному стані, менше ризикують приймати снодійне, яке відпускають за рецептом.

Чоловіки більше виграють від фізичних вправ, ніж жінки у плані сну. У ході дослідження найбільш фізично підготовлені чоловіки мали на 15% менший ризик потреби у ліках, які допомагають заснути.

Для жінок все ще були переваги, але тільки п'ять відсотків когорти, які були найбільш фізично здоровими, з меншою ймовірністю потребували снодійного.

Відповідний відсоток ризику для найбільш підготовлених жінок був набагато нижчим.

Опитування дозволило дослідникам простежити еволюцію здоров'я людей протягом багатьох років. У 17% учасників проблеми зі сном були настільки серйозними, що потрібне призначення лікаря.

Майже 5800 учасників отримали свої перші снодійні рецепти протягом періоду дослідження. Результати підтверджують ідею, що поліпшення чи підтримання фізичної форми може бути ефективною альтернативою для запобігання проблемам зі сном.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: безсоння, сон, покращення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Чому чоловіки вирішують колоти собі ботокс
22:00: Чому чоловіки можуть стати безплідними
14:00: Як впливає на простату регулярне статеве життя
12:00: Найкраща їжа для простати
10:00: Чи реально вилікувати простатит у чоловіків?
20:00: Причини, які викликають запалення простати у чоловіків
22:00: Фактори, які роблять чоловіка безплідним
18:00: Неочевидні ознаки наближення інфаркту міокарда
19:52: Аналоги та дженерики Віагри
22:00: Мікропластик провокує безпліддя у чоловіків
10:00: Топ-5 продуктів, які допоможуть чоловікам набрати м'язову масу
16:00: Як можна виявити рак простати на ранній стадії
20:00: Правильний та здоровий перекус для чоловіків
8:00: Продукт, який суттєво скорочує життя чоловіків
12:00: Яка спадкова хвороба може зробити чоловіка безплідним
8:00: Фінські вчені назвали порцію м'яса, яка шкодить чоловічому здоров'ю
18:00: Помідор захищає чоловіків від раку передміхурової залози і має ще купу плюсів
9:38: Яка користь банана для здоров’я чоловіка
10:49: Чоловікам для здоров’я обов’язково потрібно їсти червоні овочі
12:05: Чому чоловікам рекомендується обов’язково їсти капусту
23:37: Чому чоловікам рекомендується обов’язково їсти капусту
8:23: Медики пояснили, чому корисно спати на лівому боці
15:49: Симптоми дефіциту вітаміну B12: названі дві незвичайні ознаки на ногах
13:02: Негативний вплив кави на нирки виявили вчені
14:58: Скільки потрібно курити, щоб пошкодилось серце
10:26: Тепер можна виспатися: вчені виявили ген, який відповідає за добрий сон
8:42: Якість зору: як зрозуміти, що у вас короткозорість
22:56: Три види продуктів, які захистять вас від раку передміхурової залози
22:15: Діє краще, ніж ліки: вчені назвали найкращий спосіб позбутися стресу
16:14: Як позбутися головного болю за допомогою масажу чотирьох точок
11:46: Названо перші симптоми раку, помітні на шкірі
15:30: Психічне здоров'я страждає від продукту, який є на кожній кухні
7:30: Чому цукор особливо небезпечний для чоловіків
12:30: Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків
9:30: Вчені: Відсутність жінки згубно впливає на чоловіка
12:30: Найкращі фрукти та овочі для чоловічого здоров'я
0:20: Сік з буряка та його вплив на чоловіків
1:20: Овоч, котрий знижує ризик простатиту в чоловіків
0:20: Сік, який додає чоловікам витривалості та сили
15:30: Вчені пояснили, до чого веде підвищений рівень холестерину

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 4.803 Mb

Найкращий спосіб для покращення сну

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: