Катастрофічні наслідки від вживання плавленого сиру

Плавлений сир - смачний продукт, але зловживати ним не варто.

Ці прості поради допоможуть вам насолоджуватися їжею та створити здоровий раціон, який покращить ваше мислення та самопочуття

Здорове харчування — це не суворі обмеження, відмова від улюблених страв чи схуднення. Це про збалансоване харчування, яке дає вам відчуття  гарного самопочуття, більше енергії, покращує здоров’я та піднімає настрій.

Цукор у нашому житті. Солодкий ворог чи звична радість?

Наразі точиться бурхлива дискусія щодо того, яку роль в сучасному раціоні займає цукор та його звʼязок з хворобами.

Чому категорично не можна прикладати лід до відкритої шкіри

А це багато хто радить робити.

Найкращий раціон, коли є проблеми з ШКТ

Якщо у вас проблеми зі шлунково-кишковим трактом, то треба підібрати відповідне харчування.

Три ключові ознаки, котрі свідчать про завужені судини

Як знати, що у ваших судин погана прохідність?

Чи справді суперфуди мають особливу силу - думки науковців

Останніми роками слово «суперфуд» стало дуже популярним. Його можна побачити на упаковках продуктів, у рекламі, на сторінках блогерів і в порадах про здоровий спосіб життя. Насіння чіа, ягоди годжі, кіноа, авокадо, спіруліна, матча – усе це часто називають суперфудами та представляють як особливо ко...

Раціон для активних людей і спортсменів

Раціон для активних людей і спортсменів має одну головну мету – забезпечити організм достатньою кількістю енергії та поживних речовин для відновлення, росту і стабільної роботи. На відміну від звичайного харчування, тут важливо не лише що їсти, а й коли і в яких пропорціях.

Оливкова олія допомагає організму засвоювати вітаміни

Це було доведено експериментом.

Що може означати підвищений рівень феритину

У вас високий рівень феритину? Тоді треба з'ясувати причину.

Жирні продукти для засвоєння вітамінів

Виявляється, що жир допомагає вітамінам засвоюватися.

Харчування для зниження стресу: як заспокоїти нервову систему за допомогою тарілки

У періоди високого навантаження наш організм переходить у режим «бий або біжи», активно виробляючи кортизол та адреналін. Через це ми швидше втомлюємося і нервуємо ще більше, ніж зазвичай.

Як підтримати організм у різні періоди жіночого циклу

Жінoче здорoв’я напряму залежить від гормонального фону, а він водночас - від нашого харчування. Від сніданку, обіду і вечері залежить буквально все: починаючи від нашого самопочуття, закінчуючи станом шкіри. Сучaсна дієтологія – це вже давно не про обмеження. Тепер це більше про те як через їжу зн...

Правила віджимань після 50 років, якщо болить спина

Навіть після 50 років і з болями у спині можна віджиматися.

Ферментовані продукти — тренд чи реальна користь?

Чи могли ви собі уявити, що звичайна квашена капуста стане своєрідним хітом у збалансованому харчуванні? Але воно й не дивно, адже користь від цього суперфуду колосальна.

Спеція для швидшого засвоєння вітамінів та мінералів

Чорний перець допомагає швидше засвоюватися їжі.

Вода як найпростіший засіб для краси та молодості

Вода — це паливо для організму. Чули коли-небудь такий вислів? Розберемо на доволі простому прикладі: вашому авто потрібно 10 літрів пального, аби подолати відстань у 100 кілометрів. Якщо ж ви наповните бак всього однією літрою пального, то машина зупиниться навіть не на півдорозі. З нашим організмо...