Приклад дієти проти раку

Жоден продукт не здатний захистити вас від раку, але правильно підібрана дієта може багато чого. Ось ідеальне співвідношення на вашій тарілці: не менше 2/3 рослинних продуктів і не більше 1/2 тваринного білка. Отже, які продукти допоможуть запобігти хворобі?

Як прибрати боки: корисні поради

Як же позбутися від ненависних відкладень в таких місцях і, нарешті, придбати бажану фізичну форму? У першу чергу , важливо враховувати , що основою правильного позбавлення від боків є оптимальне поєднання фізичних навантажень і правильного режиму харчування.

Дієта "10 продуктів"

Суть її в тому, що на тиждень ви обмежуєте свій раціон всього 10 продуктами. Але всі 10 продуктів повинні входити в щоденний раціон. При цьому загальна кількість вживаної їжі не повинна перевищувати 1,5 кг на день.

У чому користь баклажанів?

Зараз якраз сезон "фіолетового" овочу. В чому ж користь баклажанів для нашого здоров'я?

ТОП-5 методів покращити обмін речовин

Внеси в свій щоденний раціон п'ять невеликих змін, які допоможуть тобі прискорити метаболізм :

Що викликає рак кишечнику

Вчені вважають , що бактерія , яку пов'язують з виникненням карієсу і виразки , може бути причетна і до розвитку раку кишечника.

Дев'ять способів виглядати стильно восени 2013

Ще не встигли оновити гардероб до осені? Тоді мерщій читати про модні тренди цього сезону.

Льон лікує збої в травленні

Дослідження довели - насіння льону, що вживаються в їжу протягом чотирьох тижнів значно знижують вміст холестерину і нормалізують травлення.

Очищення печінки: основні поради

Перш ніж чистити печінку , потрібно очистити товсту кишку. Товста кишка підігріває всі органи травлення , які стикаються з нею. І якщо товста кишка зашлакована , то починаються збої в роботі всіх органів травлення і нирок.

Плоский живіт: 5 кроків до мрії

1 . Качати пресЧіпляйся ногами за батарею або за нижню частину дивана , руки за голову і давай качатися. Високо піднімати корпус не потрібно . Зроби стільки разів , скільки зможеш , а потім додавайте по 2 рази на день. Добре дійти до 40-50 разів , а потім поступово збільшити до 100.

Догляд за шкірою рук восени

Осінньо-зимовий період - один з найнеприємніших для шкіри рук.

Підготуйте шкіру до осіннього періоду

Низькі температури і вітряна погода можуть негативно позначитися на стані твоєї шкіри . Хороша новина : ти можеш підготуватися до приходу осені , скориставшись порадами.

Як визначити: грип, застуда або ГРВІ?

На вулиці осінь, початок як повноцінно робочого, так і навчального року. Тому на перше місце ми ставимо не власне здоров'я , а безліч важливих і невідкладних справ. Адже проста застуда може призвести до ускладнень, таких як важкий бронхіт, пневмонія та ін. У такому випадку без серйозного лікування п...

Термінова допомога при аритмії

Аритмія - це порушення регулярного скорочення серця , тобто порушення частоти , ритмічності і послідовності скорочень його відділів . На жаль , аритмія може бути в будь-якому віці.

Чому не можна їсти чіпси?

1 . Чіпси - це не що інше як суміш вуглеводів і жиру з додаванням солі , барвників і замінників різних смаків. Через високий вміст вуглеводів ( крохмалю ) і жиру чіпси дуже калорійні. 100 г чіпсів містять 510 кілокалорій , а це майже половина денної норми для дитини. Ось чому чіпси сприяють ожирінню...

Лікарські властивості червоної горобини

Горобина - прекрасний вітамінний і тонізуючий засіб . За змістом каротину - провітаміну А вона перевершує багато сортів моркви. Але це ще не все ...

Як зберегти здоров'я суглобів

Зберігайте здоров'я суглобів , змушуючи їх рухатися . Чим більше ви рухаєтеся , тим більш рухливими вони будуть. Часто міняйте позу , поки ви читаєте , працюєте або дивитеся телевізор. Піднімайтеся раз на годину зі свого робочого крісла і пройдіться навколо .