Що їсти і пити, щоб не було печії

Якщо ви часто страждаєте від печії, то швидше за все, знаєте, які продукти їсти не можна: гостру і смажену їжу, томатні соуси, каву, хліб. Але ж неможливо завжди і у всьому собі відмовляти. Іноді так хочеться чогось смачненького.

Важлива причина пити молоко на ніч

Багато людей п’ють молоко перед сном, вважаючи, що це прискорить засинання. Кілька досліджень підтверджують цю теорію.

Пластівці на сніданок завдають більше шкоди, ніж користі

Багато людей вважають за краще снідати пластівцями. Ця страва проста у приготуванні та містить у собі корисні речовини.

Дієтологи розповіли, чим варені яйця небезпечні для людини

Лікарі докладно вивчили дієту, яка ґрунтується на вживанні великої кількості варених курячих яєць у їжу. З'ясувалося, що такий раціон може бути небезпечним для здоров'я людини.

Вчені з’ясували, які продукти викликають безсоння

Приблизно 30% дорослих час від часу відчувають безсоння, і нове дослідження, проведене вченими з Колледжского університету лікарів і хірургів Колумбійського університету, припускає, що в цьому може бути винна, в тому числі, дієта. Зокрема, негативний вплив на сон надають легкозасвоювані вуглеводи – ...

Пити зелений чай потрібно в певний час

Зелений чай найкраще пити вранці, між прийомами їжі, а також перед тренуваннями. В іншому випадку він може не принести користі здоров’ю і навіть нашкодити йому.

3 нічних звички, які лікують не гірше лікарів

Прості звички зроблять наш сон більш глибоким, тривалим і цілющим.Повноцінний нічний відпочинок життєво необхідний нам і нашому організму. Люди, які регулярно недосипають або страждають тими чи іншими порушеннями нічного сну, в результаті мають більш високий ризик розвитку серцево-судинних захворюва...

Вчені назвали несподівану користь прищів

Команда вчених з Лондонського Королівського коледжу провела ряд досліджень, щоб більш детально вивчити шкірні висипання. Фахівці назвали несподівану користь прищів.

Вчені: водорості спіруліна зміцнюють імунітет і уповільнюють старіння

Дослідники з Каліфорнійського університету оприлюднили результати нових досліджень, які підтверджують унікальні властивості спіруліни — мікроскопічних синьо-зелених водоростей. Виявилося, що цей суперфуд не лише багатий на білок і вітаміни, а й містить антиоксиданти, які борються зі старінням клітин...

Дієтологи розповіли, як блискавично схуднути на сирі

Зайва вага – велика проблема сучасної людини, особливо це стосується жителів мегаполісів. Дієтологи пропонують безліч способів схуднути, проте новий метод швидко скинути зайву вагу не може не здивувати.

Нові підходи до лікування грипу: що варто знати?

Сезон грипу набирає обертів, і медики нагадують про важливість своєчасного лікування та профілактики. За останні роки з'явилися нові методи боротьби з вірусом, що значно покращують шанси на швидке одужання.

Медики назвали продукти, які викликають утворення каменів в нирках

Медики назвали продукти, що викликають утворення каменів у нирках. Складені необхідні рекомендації, при дотриманні яких здоров’я не буде піддаватися небезпеці.

Енергетичні напої: за та проти

У сучасному світі, де час на вагу золота, важливо залишатися у тонусі якнайдовше. Кава, як і колись, досі має шалену популярність, але тепер більше є частиною естетики та ритуалу, ніж засобом підбадьорення, тоді як енергетичні напої (у простонародді – «енергетики», «енергетоси» тощо) пропонують митт...

Вчені знайшли корисну альтернативу ранковій каві

Вчені в рамках дослідження зуміли знайти корисну альтернативу ранковій каві. Такий підхід має підбадьорити навіть краще, ніж міцний напій, вважають фахівці з Університету Джорджії в США.

Нові тенденції в дієтах: що обрати для здорового схуднення у 2025 році?

Останні дослідження у сфері здорового харчування показують, що ключ до ефективного схуднення лежить не у суворих обмеженнях, а у збалансованому підході до вибору продуктів. У 2025 році дієтологи радять звертати увагу на індивідуальні потреби організму та включати в раціон більше суперфудів і фермент...

Нові методи лікування геморою: швидко, безболісно та ефективно

Сучасна медицина пропонує інноваційні методи лікування геморою, що дозволяють позбутися проблеми без хірургічного втручання та тривалого відновлення. Все більше пацієнтів обирають малоінвазивні процедури, які забезпечують високу ефективність і комфортний процес реабілітації.

Як висипатися, якщо ви працюєте позмінно

Змінний графік, особливо якщо ви працюєте ночами або чергуєте цілодобово, негативно позначається на сні.