Учені розповіли, о котрій годині потрібно снідати, обідати та вечеряти

Смачний сніданок - це 50% успіху, але правильний час також відіграє свою роль.

Дослідники назвали найбільш небезпечну позу для сну

Вчені з Мельбурна стверджують, що їх останнє дослідження свідчить про смертну небезпеку сну на животі. В експерименті, який це підтвердив, взяли участь понад 1000 добровольців. Всі вони розповіли про свої переваги уві сні, а потім пройшли ретельний медичний огляд.

Яку зубну пасту потрібно використовувати вранці, а яку ввечері

Вранці потрібно чистити зуби пастою, що захищає від карієсу та зміцнює емаль. Для вечірнього чищення слід обирати пасту, яка доглядає ясна, пише ТСН .

Як правильно їсти банани: дієтологиня назвала користь і шкоду популярного фрукта

Банани можна знайти на фруктових розкладках магазинів увесь рік, але особливо популярні вони зимової пори, коли асортимент свіжих плодів не такий уже й великий.

Небезпека, яку приховують у собі свіжовичавлені соки

Свіжовичавлені соки – напій безумовно корисний. Однак все ж не варто повністю відмовлятися від цільних фруктів і овочів, вважають фахівці.

Щоденне споживання кави знижує ризик смерті – скільки потрібно пити?

Дослідження свідчать, що щоденне споживання кави може знижувати ризик передчасної смерті, покращувати здоров'я серця та навіть зменшувати ризик розвитку деяких хронічних захворювань, таких як діабет 2 типу та нейродегенеративні хвороби.

Медики розповіли, чим небезпечний мед для здоров'я

Лікарі рекомендують віддавати перевагу меду в стільниках, так як це гарантує якість та натуральність продукту, а добове споживання скоротити до 2 ложок на день. Поєднання меду з алкоголем може призвести до цирозу печінки.

Чи порушують смартфони якість сну – нове дослідження вчених

Використання смартфонів перед сном може суттєво погіршувати якість відпочинку. Дослідники з Університету Глазго провели масштабне дослідження, у якому взяли участь понад 1000 людей різного віку. Їхні результати показали, що використання гаджетів перед сном негативно впливає на засинання, глибину сну...

Дієтолог пояснив, чи можна дорослим людям пити молоко

Лікар-дієтолог виступив у пресі з думкою про користь і шкідливість молока. Також експерт відповів на питання: чи можна дорослим людям пити молоко?

Дієтолог розповіла як грамотно схуднути на гречці за 5 днів

Її вживання забезпечить високий метаболізм, допоможе вивести зайву рідину, очистить організм від токсинів і солей важких металів

Як уберегтися від кліщів: інфекціоніст назвав простий спосіб

Щоб уберегти себе від укусів кліщів, необхідно, збираючись на природу або пікнік, обов’язково користуватися репелентами – засобами, які застосовують для відлякування комах.

Медики розповіли про шкоду ранкового чаю на порожній шлунок

Зарубіжні медики розповіли про шкоду вживання ранкового чаю на порожній шлунок. Одним з недоліків такої звички є погіршення стану зубів.

Експерт: звички, сформовані в дитинстві, впливають на здоров'я на все життя

Чи знаєте ви, що харчові звички, сформовані в дитинстві, впливають на здоров'я на все життя? Діти та підлітки – як губки: вони вбирають усе, що бачать і пробують. Чипси чи яблуко, газована вода чи мінеральна, домашній обід чи фаст-фуд – ці вибори стають частиною їхнього повсякдення і в підсумку визн...

Що їсти перед сном, щоб схуднути

Існує упередження, що, якщо ти хочеш схуднути, потрібно обмежити вживання певних продуктів і не їсти перед сном. Дієтологи уже спростували цей міф.

Фахівці назвали продукти, які більшість готує неправильно

Багато продуктів набагато корисніше і смачніше, але люди не вміють їх правильно готувати. Фахівці перерахували їх, вказавши на помилки кухарів.

Банани не можна їсти вранці: дієтолог назвав причину

Відомий дієтолог Деріл Джоффрі порадив утримуватися від перекусів бананами з ранку на порожній шлунок.

Експерти назвали переваги вживання зеленого чаю перед сном

Зарубіжні експерти перерахували переваги вживання зеленого чаю перед сном. Одним з них є поліпшення здоров’я серця.