Дієта LCHF (низковуглеводна жирна дієта)

Низковуглеводна жирна дієта або кето-дієта має за мету зниження споживання вуглеводів і збільшення споживання продуктів, що містять білок (м'ясо, риба, бобові, сир). Така система харчування сформувалася більш десяти років тому в Швеції. Саме в цій скандинавській країні медики вперше відмовилися від ...

Альвеококоз - небезпечне захворювання

Альвеококоз - захворювання, при якому личинки паразита Alveococcus multilocularis вражають переважно тканини печінки.Ми розповімо про шляхи зараження та ознаки цієї хвороби.

Дієта при геморої:що можна їсти

Неправильна дієта, відсутність фізичної активності все це впливає на здоров'я людини. Не виключено - це може вплинути і на людину, яка страждає на геморой.

Способи позбутися здуття під час критичних днів

Під час критичних днів від здуття страждають близько 70% жінок. Причиною цього є падіння рівня прогестерона в крові та коливання рівня екстрогена. Що робити в таких випадках?

Кардіо тренування - спалюємо 300 калорій(ВІДЕО)

Сьогодні ми вам порадимо доволі прості вправи за допомогою яких ви зможете спалити свої зайві калорії

Біг від А до Я (ВІДЕО)

Доволі часто ми любимо поніжитися в ліжечку на вихідних. А відповідно забуваємо про нашу фізичну форму. Ми ж радимо вам зайнятися бігом, аби потренувати свою дихальну систему і окріпити організм.

Сім найбільших помилок у сексі

Вони не завжди явні, вони не обов'язково укладаються в рамки "отримав - не отримав оргазм". Однак невдоволення партнером рано чи пізно дасть про себе знати - зниженням бажання. Можна звичайно слідувати порадам іменитих сексологів (Ава Каделл, Ширлі Зусман та інші фахівці) і викладати всю правду про ...

Секс під час вагітності: чи небезпечно це?

Секс під час вагітності може бути незабутнім. А чи безпечно це? Або все-таки варто утриматися? Деякі з "найбільших задоволень" обмежені або зовсім протипоказані під час вагітності (вино, сигарети, каву, суші і т.д.). Але, принаймні, одне задоволення може бути доступно всі 9 місяців - секс під час ва...

Гіподинамія: симптоми

Регулярна фізична активність необхідна всім людям незалежно від віку і статі. Систематичні тренування зміцнюють м'язову систему, в тому числі і міокард, служать профілактикою застійних явищ в легенях, покращують циркуляцію крові в судинах. Люди, які регулярно займаються фізичними вправами, мають хор...

Як підняти рівень дофаміну

Дофамін — нейромедіатор, що проводить імпульси задоволення по клітинам мозку.Крім гарного настрою, дофамін допомагає контролювати вагу, рівень працездатності, а також підтримує сердечні і мозкові функції. Без нього ми були б товстими, нещасними і втомленими.Але якщо знати, як підвищити рівень дофамі...

Біль у спині - причини

Майже у кожної людини протягом життя трапляється хоча б один тривалий епізод болю в спині, а у третини дорослих людей ці неприємні відчуття повторюються регулярно. Актуальність проблеми ілюструється хоча б тим фактом, що на лікування болів в спині щорічно витрачається в три рази більше фінансів, ніж...

Ознаки анорексії

Цю недугу називають хворобою XXI століття, навіть деякі зірки страждають нею.За якими ознаками можна розпізнати анорексію і чому і без того стрункі жінки прагнуть ще більше схуднути?7 ознак анорексії- Сильне зниження ваги, швидка стомлюваність.- Депресія, відмова від спілкування з близькими і друзям...

Наліт на язику - що робити

Всі ми стикалися з такою неприємністю, як утворення нальоту на язиці.Найчастіше причиною виступає недостатня гігієна порожнини рота.Але також наліт на язиці може з'явитися в результаті виникнення серйозних порушень роботи організму і окремих органів. Ми вам розкажемо чому з'являється наліт на язику....

Псоріаз - лікування народними методами

Рецепти народної медицини застосовуються для лікування багатьох захворювань, і псоріаз не є винятком. Ці рецепти перевірені роками і довели свою ефективність серед багатьох хворих, які страждають цим неприємним дерматологічних недугою. Вони можуть застосовуватися на різних стадіях захворювання та з ...

Дієта при запорах

Поняття «запор» означає не тільки відсутність спорожнення кишечника протягом 48 годин і більше. При запорі стілець у людини може бути і щоденним, але акт дефекації утруднений, а калові маси дуже щільної консистенції, що приносить людині відчутний дискомфорт. Зазвичай причинами запорів є захворювання...

Три причин відмовитися від цукру

Солодощі - це одні з найулюбленіших продуктів харчування серед людей різного віку. Цукерки, шоколад, печиво, випічка, варення, солодкі йогурти і сирні десерти - їх із задоволенням їдять і малюки. Багатьом з нас видається, що з солодощами і наше життя стає більш яскравим і барвистим. Однак все не так...

Три маски для волосся з дині

Літній сезон - це прекрасна можливість насолодитися стиглими фруктами і ягодами. Однак наше волосся теж мають потребу в харчуванні. Щоб наситити їх вітамінами на цілий рік, необхідно ретельно і регулярно за ним доглядати. Маски з натуральних компонентів здатні не гірше професійної косметики зміцнити...