Дієтолог назвала три продукти, якими можна замінити сіль у раціоні

Один бутерброд із ковбасою та сиром містить майже денну норму солі. Щоб знизити її споживання, слід насамперед виключити з раціону фастфуд і продукти переробки. А замінити сіль у процесі приготування їжі можуть часник, лайм та пряні трави

Десять смачних та корисних каш, про які забули у 21 столітті

У традиційній слов'янській кухні є чимало чудових рецептів, сьогодні незаслужено забутих

Сім правил здорового харчування

Щоб надовго зберегти здоров'я та бадьорість, важливо з ранніх років дотримуватися принципів раціонального харчування

Дієтолог розповіла, до чого може призвести різка відмова від цукру

Щоб не відчувати ламання від відмови від цукру, потрібно збільшити кількість складних вуглеводів у раціоні

Лікар розповів, чим може обернутися щоденне вживання сиру

Багатий на вітаміни і амінокислоти сир здатний покращувати здоров'я людини, але тільки в кількостях, що не перевищують щоденну норму

Корисні звички, які підтримують здоров’я очей

Хороший зір в кожному віці покращує якість життя. В силах кожної людини докласти зусиль, щоб зберегти здоров’я очей. Для цього необхідно завести кілька корисних звичок

Ризик розвитку інсульту виявився вищим у молодих жінок

У жінок віком 18-35 років ризик розвитку ішемічного інсульту на 44% вищий у порівнянні з чоловіками тієї ж вікової групи. Такого висновку дійшли неврологи з Університету Колорадо, проаналізувавши дані близько 70 тисяч пацієнтів із цим діагнозом

Лікар назвав продукт, який сам виводить холестерин із організму

Часто для схуднення дієтологи рекомендують включити до раціону висівки. Так, якщо людина з'їла шоколад, закусивши його жменею висівок, то засвоєння вуглеводів із десерту знижується приблизно на 20 відсотків

Необоротно і небезпечно: дві ознаки ураження печінки, що виявляються на обличчі

Жировий гепатоз - небезпечне захворювання, що характеризується надмірним накопиченням жиру в печінці. Він практично ніяк не виявляється на ранніх стадіях, проте є кілька зовнішніх ознак, які вказують на необхідність відвідати лікаря

Як харчуватись правильно під час планування вагітності

Важливо подбати про раціон в період планування вагітності.

Подалі від серця: лікар пояснила, яка їжа провокує розвиток інфаркту

Лікар-дієтолог Наталія Круглова пояснила, які продукти сприяють виникненню інфаркту. Найчастіше, за її словами, такими "провокаторами" стають продукти з високим вмістом солі та трансжирів

Дієтолог назвала продукт, що захищає організм від «омікрону»

Додавши до раціону тваринні жири, ви зміцните імунну систему від нового штаму коронавірусної інфекції

Чи можна пити каву на грудному вигодовуванні

Про те, як вживання кофеїну позначається на самопочутті дитини та мами під час грудного вигодовування розповіла дієтолог Анастасія Тараско.

Чому грейпфрути потрібно їсти один раз на тиждень

Грейпфрут сприяє зміцненню імунітету та допомагає позбутися різних недуг

П'ять речей, викинувши які, ви уникнете загрози для здоров'я

Штучно продовжувати термін життя деяких речей може бути в прямому значенні небезпечно для здоров'я та життя

Лікар: деякі фрукти можуть сприяти розвитку раку

На думку лікаря дієтолога Олени Соломатіної, консервовані фрукти можуть виявитися провокаторами раку

Нарколог дав 5 порад щодо помірного вживання алкоголю

Навчитися усвідомлено вживати алкоголь може бути однією з кращих в житті звичок