Для імунітету: вчені виявили важливу різницю між двома формами вітаміну D

Вітамін D – жиророзчинна речовина, що виробляється в організмі під впливом сонячних променів, а також міститься у деяких продуктах. Останнє дослідження вчених із Університету Суррея та Університету Брайтона (Великобританія) показало суттєві відмінності між двома його формами – D2 (ергокальциферол) т...

Як захистити здоров'я серця: названо найкращий спосіб вживання овочів

Дослідники виявили, що спосіб кулінарної обробки овочів може вплинути на здоров'я. Наприклад, обсмажений шпинат не такий ефективний, як сирий. Фактично вчені дійшли висновку, що вживання сирих овочів пов'язане з нижчим ризиком серцевих захворювань

Важлива порада для мам, які годують грудьми від Комаровського

В Україні діє воєнний стан через напад РФ. Продовжується бомбардування українськиї міст. В такі ситуації через стрес у матерів може зникати молоко. Лікар Євген Комаровський дав кілька порад.

Сезонна алергія: як розпізнати і коли лікувати

Сезонна алергія – це реакція організму на цвітіння та пилення рослин. Цей стан суттєво погіршує якість життя та завдає чимало проблем алергікам. Про те, як розпізнати сезонну алергію і які заходи для боротьби з нею, розповіла імунолог-алерголог Надія Логіна

Простий спосіб: як можна знизити ризик хвороби Альцгеймера

У людей у ​​хорошій фізичній формі, ймовірно, менше ризик захворіти на хворобу Альцгеймера, ніж у тих, хто має гіршу фізичну підготовку. Такого висновку дійшли вчені з Американської академії неврології (American Academy of Neurology, США)

Антивікова дієта: які зміни у харчуванні продовжать життя на 13 років

Вже давно не секрет, що культура харчування кожної людини впливає на її здоров'я та самопочуття. І навіть невеликі зміни дієти на краще здатні не тільки підтримати здоров'я, але й продовжити життя. Дослідження показало, що включення до раціону бобових, цільного зерна, горіхів та виключення низки про...

Якість зору: поради щодо вибору сонцезахисних окулярів

Сонцезахисні окуляри – не просто модний аксесуар. Вони допомагають захистити очі від УФ-променів та зробити перебування на вулиці у сонячну погоду комфортнішим

П'ять вагомих причин їсти моркву щодня

Помаранчевий овоч допомагає покращити зір, збільшити ріст та очистити печінку

Топ-5 продуктів, багатих на пробіотики

Щоб органи травлення працювали як годинник, треба щодня їсти продукти, багаті на пробіотики

Засіб від старіння: чим корисні гречані продукти

Шоколад і чай із гречки, виявляється, дуже корисні для організму

Чим замінити звичайний цукор у каві

Які продукти допоможуть замінити рафінований цукор у улюбленому напої

Спосіб, який допоможе заснути швидше

Існує метод, який допоможе заснути швидко.

Лікар розповів, які продукти потрібно їсти під час пандемії

Список продуктів, які допоможуть підтримати здоров'я під час пандемії

Діабет 2-го типу: простий напій може позитивно вплинути на інсулінорезистентність

Цукровий діабет другого типу (інсуліннезалежний) розвивається на тлі неможливості організму ефективно використовувати інсулін, який виробляють клітини підшлункової залози. Особлива увага при цьому захворюванні приділяється дієті

Якість зору: що робити, якщо в око потрапила смітинка

При травмі ока або потраплянні в нього стороннього предмета потрібно якнайшвидше звернутися до офтальмолога. Якщо з якихось причин оперативно це зробити не виходить, важливо правильно допомогти потерпілому. У деяких випадках, наприклад, якщо в око потрапляє невелика смітинка, можна спробувати позбут...

Як скинути зайву вагу: 1 вітамін, що сприяє схудненню

Дослідження показали, що люди з підвищеним вмістом жиру в організмі мають нижчий рівень вітаміну D у порівнянні з тими, хто має вагу менше. При цьому вчені вважають, що збільшення споживання вітаміну за його дефіциту сприяє тому, щоб процес схуднення йшов швидше

Якість зору: 3 вправи для зміцнення м'язів очей

У сучасному світі ми проводимо тривалий час за екранами комп'ютерів та смартфонів. Цей процес є неминучим, тому важливо свідомо робити невеликі перерви під час роботи, щоб дати очам відпочити. "Профіль" ділиться декількома вправами для очей, які допоможуть тримати зір у тонусі