Лікар назвав простий спосіб покращити сон

Лікар-сомнолог назвав головний засіб у боротьбі з безсонням. За його словами, слід позбутися тривожних станів, стресів та перевантажень. У цьому вся допомагає нормалізація режиму пробудження

Навіть легка засмага може нашкодити здоров'ю

Тривале перебування на сонці навіть із гарним сонцезахисним засобом може викликати загострення шкірних та аутоімунних захворювань, призводить до передчасного старіння.

Медики назвали найефективніший напій для зменшення жиру на животі

Його основний компонент є найсильнішим антиоксидантом

Лікарі назвали чотири напої для зниження тиску

Медики дали рекомендації пацієнтам із серцево-судинними проблемами

Вчені з'ясували, наскільки корисним є вживання курячих яєць

Дослідники з Китаю заявили, що помірне вживання курячих яєць може покращити роботу серця

Вчені виявили найкращу ягоду для мозку

Вживання її покращує пам'ять та мозкову діяльність

Лікарі назвали ідеальні продукти для захисту судин

Один із таких продуктів — часник

Нові ліки від раку здивували вчених

Терапія призвела до 100% ремісії у всіх пацієнтів

Вчені: прибирання вдома може врятувати від інсульту

Сидячий спосіб життя шкодить здоров'ю, і це знає багато хто. Більше того, якщо ви проводите багато часу сидячи, то ризикуєте заробити деякі хронічні хвороби на кшталт діабету другого типу та серцево-судинних захворювань. До цього списку входить інсульт. Нещодавно з'ясувалося, що запобігти йому можна...

Чим нарізка ковбаси або сиру може бути небезпечною для здоров'я

Лікар-дієтолог Маріят Мухіна розповіла, чим можуть бути небезпечні ковбасні чи сирні нарізки, що продаються у магазині

П'ять способів знизити ризик раку

Запобігти розвитку раку можна різними способами. Насамперед, потрібно внести невеликі зміни у свій спосіб життя. Наприклад, необхідно більше займатися спортом та їсти правильну їжу. Про те, які продукти та напої варто включити до раціону та від яких відмовитися, пише портал Medical Xpress

Як спалити жир на животі: названо найкращу годину для тренувань при схудненні

Спорт корисний у будь-яку годину. Але нове дослідження показало, що період дня, в який ви тренуєтеся, може вплинути на процес схуднення та здоров'я в цілому. Виявилося, що жінкам краще тренуватись вранці, а чоловікам – увечері. Але вибір часу для тренувань також має залежати від результатів, яких ви...

Біль у руках: 5 небезпечних захворювань, на які вказує симптом

Болючі відчуття в руках можуть бути результатом не тільки травми чи стресу. За словами лікарів, вони є також симптомом п'яти небезпечних захворювань

Всього одна чашка кави на день може знизити ризик небезпечного стану нирок

Вживання навіть однієї чашки кави на день може знизити ризик гострого пошкодження бруньок (ГПН). Такого висновку дійшли дослідники з Університету Джонса Хопкінса (США)

Чому таблетки не допомагають: найчастіші помилки при прийомі ліків

Нерідко ліки не дають бажаного результату – і справа необов'язково в тому, що вони неефективні. Дуже часто у цьому винні самі пацієнти, оскільки неправильно приймають прописані пігулки. Як наслідок, препарати "не допомагають"

Медики назвали п'ять найкращих овочів для зниження холестерину

Холестерин може бути складною проблемою. З одного боку, ваше тіло потребує холестерину для багатьох різних функцій. З іншого боку, занадто багато його може бути небезпечним і збільшити шанси на серцеві захворювання чи ускладнення. Але що викликає високий рівень холестерину і що можна зробити, щоб уп...

Лікарі назвали найкорисніші нутрієнти для здоров'я кісток

Всі ми чули про те, що для зміцнення кісток потрібний кальцій. Але цією поживною речовиною набір корисних для нашої кісткової маси нутрієнтів не вичерпується