Чому ми не худемо у тренажерному залі?

Коли справа доходить до втрати ваги, дисципліна і самоконтроль вкрай важливі для досягнення мети. На жаль, після тренування в тренажерному залі багато людей їдять більше, ніж повинні, а потім дивуються, чому не бачать ніяких змін в своєму тілі.

Дієтологи розповіли, що змушує людей переїдати

Люди набирають зайву вагу через якість їжі: особливо, внаслідок захопленості переробленої їжею. Травна система реагує на неї специфічним чином, передаючи в мозок спотворені імпульси, що сприяють переїдання.

Відеоігри допомагають схуднути

Не зовсім звичайний спосіб схуднення вибрала мешканка Великобританії Лора Драйден. Дівчина скинула 63 кілограми за допомогою відеоігор.

Як схуднути до Нового року?

До Нового року залишилось дуже мало часу.

Харчові речовини, які необхідні для схуднення

Деякі харчові речовини можуть сприяти схудненню. Детальніше - читайте у матеріалі.

Напій для контролю ваги восени

Зелений чай перешкоджає відкладенню жиру на проблемних місцях. Детальніше - читайте у матеріалі.

Як навчитись пити більше води?

Підтримка водного балансу важлива у процесі схуднення. Детальніше - читайте у матеріалі.

Чи можна схуднути без тренувань?

Зайва вага - справжня проблема сучасної людини, особливо це стосується жителів мегаполісу. Відсутність вільного часу, малорухливий спосіб життя, неправильне харчування - все це створює проблеми. Експерти розповіли, як можна схуднення, не виснажуючи себе тяжкими тренуваннями.

Психологічні помилки у схудненні

Важливо підготуватися і психологічно.

Вода з лимоном сприяє схудненню

Відомий дієтолог Олена Кален стверджує, що вживання води з лимоном сприяє зниженню ваги і взагалі приносить багато користі організму.

Поради для схуднення у зрілому віці

З проблемою ожиріння ведуть боротьбу у багатьох країнах світу.

Звички, які перешкоджають схудненню

Іноді власні звички людини стримують втрату ваги і не дають схуднути, не дивлячись на жорстку дисципліну і всі старання на цьому шляху.

Відвар для ефективного схуднення

В основі цієї дієти - відвар з трав, яким буде супроводжуватися ваше звичне меню. Лише на ряд шкідливих продуктів слід ввести обмеження.

Небезпечне схудненя: коли звертатись до лікаря?

Фахівці розповіли, коли треба пройти обстеження. Детльніше - читайте у матеріалі.

Як уникнути ожиріння?

Якщо проводити мінімум 6 годин на день стоячи на ногах, це допоможе істотно знизити ризик розвитку ожиріння.

Ефективний метод тренувань для схуднення

Потрібно бігати вранці, до сніданку.

Найкращі закуски для охочих схуднути

Між основними прийомами їжі всім нам хочеться періодично втамовувати голод. Експерти з Німеччини назвали види закусок, які містять мінімум калорій.