Поради, які допоможуть виносити вагітність під час війни

Проте якщо дотримуватися правил, можна зберегти вагітність та успішно народити дитину. Психологиня, кандидатка психологічних наук Ірина Тичина перерахувала їх.

Рекомендації майбутнім мамам:

- перебувати у максимально захищеному місці, за можливості переїхати в іншу місцевість, якщо її немає – знайти безпечне бомбосховище;
- постійно тримати в’язок з лікарем;
- розробити чіткий план екстреного транспортування до лікарні;
- намагатися підтримувати душевний спокій та емоційну рівновагу;
- мати групу підтримки – родина, інші вагітні жінки чи мами, що народили.

Крім того, дуже важливим є режим харчування, вживання води, фізичної активності та сну. Щоб народити здорову дитину, треба за можливості повноцінно харчуватися, більше рухатися та висипатися.

Водночас потрібно менше часу присвячувати читанню новин.

Джерело: Психологічна підтримка