Три заповіді ідеального догляду за зубами

Навіть якщо ваші зуби не болять, це не означає, що у вас немає проблем. Досить довго карієс протікає безсимптомно. І якщо ставитися до стану порожнини рота неуважно, це може закінчитися сумно.

Гігієна – перша умова вашого здоров'я. І, звісно, ​​регулярне відвідування кабінету стоматолога. Що ще можна зробити?

1. Правильне харчування. Меню має бути різноманітним, багатим на вітаміни і мікроелементи, кальцій і фосфор, клітковину. Не зловживайте м'якою, перетертою та меленою їжею, вводьте в раціон більше свіжих хрустких овочів та фруктів. Обмежуйте до мінімуму споживання солодкого та борошняного. Особливо шкодять зубам печиво та льодяники.

2. Профілактичні препарати. Вводьте до раціону лікарські дози кальцію, фосфору та фтору, вітамінів, амінокислот, кальцієво-магнієвих солей тощо за призначенням лікаря. Також лікар порадить, чи потрібно застосовувати засоби для ремінералізації зубної емалі. Періодичне глибоке чищення та відбілювання зубів проводите тільки в лікувальному закладі.

3. Кошти для домашнього догляду за зубами. Частіше міняйте зубні щітки. Використовуйте зубну нитку та ополіскувач ротової порожнини, гігієнічну або лікувально-профілактичну пасту.

І тоді зуби довго будуть красивими та здоровими.