Скільки часу потрібно чистити зуби

14:30, 28 Жов 2021 · Категорія: Стоматологія · Переглядів 3051 ·

Багато хто з нас знайомий з порадою чистити зуби двічі на день і щоразу принаймні по дві хвилини. Багато хто з нас переоцінює тривалість чищення зубів - у деяких випадках на цілу хвилину. І все ж є деякі свідчення того, що навіть дві хвилини чищення зубів може бути недостатньо.

Важливість чистки зубів

Згідно з дослідженнями, краще видалити якнайбільше нальоту, а найкращий результат - через три-чотири хвилини.

Ці дослідження показали, що дві хвилини чищення зубів призвели до гарного (але не відмінного) зменшення нальоту. Але, хоча показано, що чистка зубів довше двох хвилин видаляє більше нальоту, досі немає досліджень, присвячених тому, чи чистка зубів більше двох хвилин пов'язана з поліпшенням довгострокового здоров'я порожнини рота в порівнянні з двома хвилинами.

Коли ми чистимо зуби, ми робимо це з головною метою видалення мікробів (відомих як зубний наліт) із поверхні зубів. Цей наліт є скупченням бактерій, грибків і вірусів, які живуть разом у співтоваристві, відомому як мікробна біоплівка. Біоплівки дуже липкі, їх можна видалити лише щіткою.

Якщо ми не чистимо зуби належним чином або протягом тривалого часу, це може призвести до підвищення рівня зубного нальоту, який зрештою може активувати імунну відповідь нашого організму, що в кінцевому підсумку призведе до запалення і таких станів, як гінгівіт. Запалення зазвичай безболісне, але часто викликає кровотечу ясен при чищенні зубів і іноді неприємний запах із рота. Біоплівки можуть викликати карієс.

Хоча ми, можливо, звикли чистити зуби двічі на день по дві хвилини щоразу, важливо також зосередитися на використанні правильної техніки, щоб чистити зуби ретельно та правильно. Чищення зубів довше двох хвилин може допомогти нам видалити з зубів більше нальоту, що, ймовірно, приведе до поліпшення здоров'я зубів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: зуби, чистка, час

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Як правильно використовувати зубні йоржики
10:00: Чотири поради, як правильно обирати зубні йоржики
22:00: Три причини щодня користуватися зубними йоржиками
10:00: 5 причин, через які з'являється пігментований наліт на зубах
18:00: Три найчастіші причини розхитування зубів
20:00: Найкращі способи уникнути поганого запаху з рота
10:00: Що робити, коли зйомний зубний протез не тримається
14:00: У яких випадках брекети можна замінити елайнерами
22:00: Методи збереження зубів з ранніх років
14:00: Три ефективні способи зекономити на брекетах
20:00: 5 ситуацій, коли видалення зуба уникнути неможливо
20:00: Що можна і що не варто робити після видалення зуба мудрості
18:00: Причини, через які виникають зубні кісти
14:00: 6 порад, як доглядати за порожниною рота в першу добу після видалення зуба
18:00: Головні правила профілактики пародонтиту
12:00: Що допоможе уникнути розвитку карієсу
10:00: 5 причин, через які оголюється шийка зуба
16:00: Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
10:00: Топ-3 помилки під час догляду за зубами
10:00: Заходи профілактики, які вбережуть зубну емаль
14:00: 4 найефективніші методи лікування пульпіту
10:00: Три прості поради, котрі допоможуть побороти гінгівіт
14:00: Як розпізнати стоматит і що з ним робити
22:00: Поради для зменшення чутливості зубів
14:00: Чи варто лікувати свої зуби під мікроскопом
16:00: Які брекети обрати: металеві чи керамічні?
14:00: Їжа та напої, котрі найбільше шкодять нашим зубам
12:00: Порада, як доглядати за зубами, коли немає можливості їх почистити
22:00: Як доглядати за зубами, щоб зберегти їх міцними
20:00: Продукти, які варто їсти для здорових зубів
14:00: Скільки часу потрібно носити брекети
18:00: Топ-4 міфи про продукти, які не можна вживати під час носіння брекетів
10:00: У якому віці дитині найкраще ставити брекети
20:00: Для чого потрібна монопучкова зубна щітка
22:00: Чому часто виникає сухість у роті і як це впливає на здоров'я
20:00: Чим загрожує людині часте використання жуйки
10:00: Для чого потрібна професійна чистка зубів і як часто її варто робити
20:00: Як правильно обрати зубну щітку
10:00: Про які хвороби може свідчити зубний біль вночі
12:00: Яка їжа допоможе зменшити кількість бактерій у роті

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 5.062 Mb

Скільки часу потрібно чистити зуби

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: