Стоматология: секреты здоровой улыбки

После разрушения новый зуб не вырастет. Именно поэтому так важно уделить достаточно внимания зубной гигиене. Стоматологи рекомендуют приучать детей к гигиене ротовой полости с детства. Регулярный уход залог здоровых зубов. Стоматология в наше время предлагает много методов лечения кариеса, пломбирование и протезирование зубов. Только не стоит запускать состояние своих зубов. Раз в полгода рекомендуется регулярно посещать стоматолога для профилактической профессиональной чистки зубов.

Важные правила для здоровья зубов

1. Хорошее питание. Для прочности зубов очень важно правильно питаться. Продукты должны содержать фтор, магний, фосфор, селен, витамины группы В и D. Важно употреблять много свежих фруктов, овощей и зелени. Не забывайте о молочных продуктах, мясе и рыбе. Морепродукты содержат много йода, который приносит зубам пользу. Петрушка, лук и чеснок известны своим антибактериальным действием. Они убивают бактерии, которые провоцируют появление кариеса в ротовой полости.

Мясо содержит много фосфора и магния. Именно поэтому вегетарианцам надо позаботиться о поиске альтернативы. Если у вас нет аллергии на продукты пчеловодства, то стоит включить в свой рацион мед.

2. Поддержка водного баланса. Вода основа человеческой жизни. Для того чтобы организм функционировал правильно, нужно избегать обезвоживания. Если вы достаточно пьете, то организм выделяет слюну, в которой содержится лизоцим. Это вещество помогает бороться с вредными микробами в ротовой полости. Также специалисты советуют употреблять зеленый чай, который положительно влияет на здоровье десен.

3. Правильная гигиена полости рта. Два раза в день нужно чистить зубы пастой, содержащей в своем составе фтор. Выбирайте мягкие зубные щетки, которые не травмируют десны. Также не забывайте пользоваться зубной нитью, которая забирает остатки пищи между зубами.

4. Откажитесь от сладостей. Конечно, очень трудно полностью исключить сладости из рациона. Но стоит хотя бы уменьшить их количество. Ведь сладости негативно влияют на состояние зубной эмали.

5. Регулярное посещение дантиста. Посещать стоматолога лучше профилактически еще до того, как вас начнет беспокоить зубная боль. Так вы сэкономите деньги и время.

Улыбайтесь чаще и будьте здоровы!