Продукти, які допоможуть позбутися від впливу стресу

В бананах та сирі міститься триптофан, який корисний для відновлення після стресу.

Ознаки, які свідчать про наявність вигорання

Психологи заявляють, що сучасні люди часто страждають від вигорання.

Помилкові спогади - ознака хвороби Альцгеймера

Часті провали в пам'яті - класична ознака деменції, але інші симптоми можуть вводити в оману.

Як відрізнити депресію від поганого настрою

Виникнення такого серйозного захворювання як депресія часто відбувається непоміченим – симптомам, що при цьому виникають, не надають значення, сприймаючи їх як тимчасовий поганий настрій або нездужання.

Депресія та тривожність: як відрізнити

при тривожному стані зберігається інтерес до життя, але людина подумки накручує себе та викликає сильну напругу, нервозність.

Фактори, які руйнують жіночу психіку

Майже вдвічі більше жінок страждають від депресії, порівняно з чоловіками.

Вправи, які допоможуть перестати думати про погане

Негативні думки виникають у багатьох людей, особливо в час повномаштабної війни.

Депресія у чоловіка: що може допомогти

Допомогти позбутись депресивних думок допоможе спорт.

Вплив дієти на психіку людини

Вчені провели експерименти та встановили, що завдяки зміні дієти та способу життя людина може позитивно вплинути на стан своєї психіки. Водночас є низка продуктів, які провокують тривожність та депресію.

Рецепт домашніх ліків від депресії

Подолати депресію допоможе лимонад з куркумою.

Перепади настрою - ознака серйозного захворювання

Ця хвороба вражає мільйони людей на нашій планеті.

Перші ознаки деменції, які повинні насторожити

Якщо ви помітили зниження короткочасної пам'яті у близької людини, то варто бити на сполох, адже це може бути ранньою ознакою деменції.

Перфекціонізм може призводити до емоційного вигорання

Найчастіше від емоційного вигорання страждають перфекціоністи.

Як правильно впоратися зі стресом

Існує кілька варіантів поведінки, але не всі вони є правильними

Психіатр назвала причину виникнення панічних атак

Гострі стани паніки пов'язані з біохімічними процесами, що викликають викид у кров адреналіну, посилене серцебиття та прискорене дихання

Які психологічні проблеми вилікує біг?

У моменти нудьги виходьте з дому і йдіть або повільно біжіть. Без мети. Без кінцевого пункту призначення. З улюбленою музикою у навушниках.

Панічні атаки можуть виникати через приховані хвороби

За словами лікаря-психіатра Олександри Павлової, панічні атаки в деяких випадках виникають як симптом прихованих захворювань, наприклад серцевих.