Як знизити тиск без ліків?

19:45, 13 Тра 2019 · Категорія: Ліки та БАДи · Переглядів 1443 ·

Ескперти назвали шістт простих способів.

Знижуємо тиск без ліків

Люди, які страждають від періодичного підвищення тиску - "м'якої" гіпертонії - можуть його нормалізувати кількома простими способами. При помірній та тяжкій гіпертензії вони також актуальні, але в поєднанні з медикаментозною терапією.

Перший спосіб полягає в правильному раціоні. Наприклад, DASH-дієта здатна нормалізувати тиск у пацієнтів з помірною гіпертонією за 14 днів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як шоколад впливає на артеріальний тиск?

Головна складова дієти - овочі, фрукти і крупи. Також можна їсти нежирні молочні продукти, біле м'ясо птиці, рибу.

Ще один варіант полягає у відпочинку. Слід хоча б раз на день влаштовувати собі розвантаження. Підійде будь-який спосіб: медитація, прогулянка на самоті.

Також рекомендується відмовитися від солі, алкоголю і почати худнути - надмірна вага провокує високий тиск.

Однак якщо тиск піднявся до критичної позначки, то використовувати альтернативні методи, однозначно, не варто, попереджають фахівці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: тиск, ліки, поради, лікування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Наскільки часто можна приймати таблетки від болю голови
10:00: Чи можна пити таблетки при сильному серцебитті
12:00: Як відновити шлунок після прийому антибіотиків
8:00: Популярний препарат, який може спричинити каміння в нирках
18:00: Як захистити печінку та нирки від негативного впливу ліків
20:00: Продукти, які треба вживати під час прийому антибіотиків
16:00: Хлорофіл знижує ризик діабету та серцево-судинних хвороб. В якій їжі він присутній?
10:00: Коли можна припинити вживання таблеток від тиску
10:00: Як правильно приймати антибіотики, щоб вони приносили тільки користь
16:00: Які препарати можуть руйнувати печінку
16:00: Чому користь активованого вугілля при переїданні - це лише міф
10:00: Чи існує метод захиститися від вірусів?
20:00: Якими засобами можна відновити роботу кишківника
8:00: Що варто мати в аптечці для роботи на городі
14:00: У чому небезпека безконтрольного вживання вітамінів та БАДів
20:00: Коли проявляється алергія на антибіотик
12:00: Чим можна і чим не можна запивати таблетки
10:00: Чи можна ділити таблетки на кілька шматочків
22:00: Чому буває важко ковтати таблетки і як з цим боротися
18:00: В який час доби найкраще приймати ліки
16:00: Що буде з людиною, яка вип'є прострочену таблетку
14:00: Скільки часу можна зберігати відкритий препарат
12:00: Місця в домі, де категорично заборонено тримати ліки
10:00: Чому застуда та антибіотики - це протилежні поняття
17:53: Чому спортсмени обирають СТШопЮА для покупки стероїдів?
7:31: Як контролювати тиск без ліків: прості поради для здорового життя
21:30: Чому антибіотики не можна приймати проти вірусів
1:20: Яка їжа і ліки погано поєднуються між собою
0:20: Що буде, коли запити таблетки алкоголем
15:30: 5 найкращих натуральних антибіотиків
19:30: Протизапальні таблетки можуть викликати виразку шлунка
17:30: Загроза від прийому протиалергічних ліків
15:30: Препарати для травлення можуть викликати звикання
14:00: Чим загрожує передозування парацетамолом
7:30: 5 способів використання перекису водню
13:30: Дешеві ліки, які знищують рак мозку
12:30: Модні засоби для схуднення можуть серйозно нашкодити здоров'ю
6:30: Чим небезпечні добавки з омега-3
15:30: У чому різниця між пробіотиками та пребіотиками
15:30: Популярні ліки, які підвищують артеріальний тиск

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 44 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.800 Mb

Як знизити тиск без ліків?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: