Напої, які допоможуть знизити тиск

На думку фахівців, одним з найкорисніших для гіпертоніків є ананасовий сік. Він насичений калієм, що допомагає розслабляти кровоносні судини, очищати організм від надлишку натрію.

Також в списку кращих напоїв проти підвищеного тиску є зелений чай - в ньому дуже багато антиоксидантів, що підтримують і поліпшують роботу судин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Газовані напої провокують інсульт

Знизити тиск допомагає і охолоджений каркаде. Саме охолоджений - в гарячому вигляді від нього може виникати гіпертензія.

Ще один напій, ефективний як засіб зниження тиску, - буряковий сік. Його вживання впливає на утворення оксиду азоту, що сприяє розслабленню і розширенню судин, нормалізують тиск.

Деякі ягоди помітно знижують артеріальний тиск і соки з них переймають цей ефект. Наприклад, дуже корисний для зміцнення серця і поліпшення показників тиску свіжовичавлений сік чорноплідної горобини. Також сприяють зниженню артеріального тиску соки з ягід калини, журавлини, чорної смородини, гранатів.

Такі фрукти як яблука насичені пектином, який очищає судини, а також вітамінами і мікроелементами, серед яких калій і магній, необхідні гіпертонікам. Пити яблучний сік рекомендується по половині склянки за 15-20 хвилин до прийому їжі.