Рецепти для краси менше 100 калорій

08:30, 16 Бер 2013 · Категорія: Харчування, Рецепти · Переглядів 4001 ·

Коли вам хочеться перекусити, яким продуктам ви віддаєте перевагу? Шоколадці і чіпсам? А потім сильно шкодуєте, побачивши на вагах цифру, яка так далека від заповітного ідеалу. Дізнаєтеся про найсмачніші перекушування, які допоможуть зберегти стрункість.

Мигдаль - хороший перекус для офісу

Хумус

Калорійність: 80 ккал.
Вам знадобиться: часник, білі боби, лимонний сік, оливкова олія, кмин, чорний перець, кінза.
Як приготувати: у блендері все збити до однорідної маси. У вас вийшла корисна закуска, яка допоможе зберегти молодість шкіри і здоров'я волосся.

Фруктовий салат з персиків і ягід

Калорійність: 46 ккал.
Вам знадобиться: невеликі персики, кориця, мускат, малина, чорниця, шоколадна крихта (з вмістом не менше 70% какао).
Як приготувати: розріжте персики, додайте корицю і мускат, прикрасьте свіжими ягодами малини і чорниці, посипте шоколадною крихтою.

Банани з шоколадом

Калорійність: 74 ккал.
Вам знадобиться: банан, шоколад з вмістом какао не менше 72%.
Як приготувати: наріжте банан невеликими скибочками, поставте їх на годину в холодильник. Розтопіть шоколад, полийте ним бананові скибочки.
Така закуска подарує вам порцію вітаміну B6, який корисний для здоров'я шкіри.

Мигдаль

Калорійність: 100 ккал.
Закуска, яка не зажадає від вас навіть приготування: візьміть з собою горіхи. Мигдаль багатий магнієм, який знижує рівень «поганого» холестерину і підвищує рівень «хорошого». До того ж цей горіх подарує заряд бадьорості і сил.

Попкорн

Калорійність: 62 ккал.
Ще однією відмінною закускою, яка не вимагає приготування, є попкорн. Він не калорійний, містить клітковину, яка знижує апетит. Ви можете додати до попкорну трохи кориці. Головне не вибирайте солоний або солодкий попкорн.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: перекус, харчування, калорійність, мигдаль, попкорн

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Ягода, котра знижує ризик онкологічних захворювань
8:00: Харчова звичка, яка допоможе людині уникнути інсульту
18:00: Рак, залежність та ще дві небезпеки від вживання чаю мате
16:00: Як харчуватися, щоб запобігти швидкому старінню організму
12:00: Вживання щавлю вкрай небезпечне для певної групи людей
8:00: Основні принципи здорового харчування для дітей
22:00: Шість основних переваг від вживання чаю мате
18:00: Правильний режим харчування, коли людина хоче схуднути
14:00: Топ-5 найкорисніших бутербродів з маслом
12:00: Твердий сир може викликати залежність, біль у серці та головний біль
8:00: Чи можна протеїновим батончиком замінити повноцінний прийом їжі
20:00: Скільки солі можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
16:00: Користь та шкода від вживання хлібців
12:00: Кому варто вживати хлібці замість звичайного хліба
8:00: Топ-6 переваг регулярного вживання чаю улун
20:00: Поради для ідеального харчування вагітної жінки
16:00: Як харчуватися, щоб уникнути надлишку білка в організмі
12:00: Якщо правильно їсти яйця, то можна худнути вночі
8:00: Мед може вбити маленьку дитину через халатність батьків
20:00: Білкова їжа підтримує нормальний рівень цукру в крові
16:00: Продукти, з якими бринза стає максимально корисною
12:00: 4 суттєві переваги від вживання бринзи
8:00: Чи правда, що вживання чіпсів може призвести до раку
20:00: Відмова від їжі може лікувати псоріаз та алергію
16:00: Рослина, яка допоможе схуднути
12:00: Продукти, які підвищують настрій на підіймають рівень енергії
8:00: Якщо людина не їсть після шостої вечора, то організм накопичує жир
20:00: Продукти, які позитивно впливають на когнітивні функції
16:00: Чому не можна різко переводити малюка з однієї суміші на іншу
12:00: Простий овоч, який корисний для серця і знижує рівень холестерину
8:00: М'ята допомагає при застуді, зменшує головний біль і покращує травлення
22:00: Чорний чай підтримує здоров'я серця та судин і нормалізує рівень холестерину
20:00: Топ-4 продукти, які позитивно впливають на ріст м'язів
16:00: 5 основних мінусів від вживання какао
12:00: Плід, який знижує ризик розвитку раку і є корисним для серця
8:00: Як харчуватися, щоб самостійно схуднути вдома
20:00: Топ-6 причин, чому варто регулярно пити какао
16:00: Спеція, котра може зменшити запалення в горлі та інших дихальних органах
12:00: Продукти, які допоможуть налагодити міцний та здоровий сон
8:00: Скільки солодкого можна з'їсти за день без шкоди для здоров'я

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.33 сек | 4.810 Mb

Рецепти для краси менше 100 калорій

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: