Названо найкорисніший чай на сніданок

Більшість фахівців в області здорового харчування сходиться на думці, що сніданок - найголовніший прийом їжі. Саме від нього залежить загальне самопочуття людини і її працездатність протягом усього дня. Однією з основних складових сніданку по праву вважається чай

Вчені з'ясували, який сік може знизити ризик травми мозку

Американські вчені провели дослідження за участю 99 вагітних жінок, щоб встановити, вплив якого соку може захистити плід від травм мозку під час внутрішньоутробного розвитку

Названо 5 корисних продуктів, які можуть поліпшити зір

На погіршення зору може впливати безліч факторів, включаючи хронічні захворювання, генетику і вікові зміни. Однак в деяких випадках запобігти цьому можна за допомогою певних продуктів харчування

10 продуктів, які нейтралізують нікотин в організмі

Для швидкого виведення цієї хімічної речовини з організму, медики рекомендують ввести їх в щоденне меню

Експерти розкрили рецепт живильного сніданку

Сніданок часто називають найважливішим прийомом їжі. Експерти розповіли, яка страва буде легкою, корисною і поживною

Післяобідні звички, що шкодять здоров'ю

Три післяобідні звички можуть нашкодити травленню і мати негативний вплив на здоров'я. Йдеться про сон після ситної трапези, чаювання і фізичної активності

Як боротись з нестачею вітаміну D та чим харчуватись

Заряд сонця, молодості та життя, міцний імунітет, основний антидепресант- це все про вітамін D. Він впливає на всі органи і системи організму (гормональну, імунну, травну, нервову...). Та й фактично не вітамін, а визнаний гормон, який регулює безліч біологічних реакцій в організмі, а не тільки кальц...

У добавках для кави помітили загрозу

Кава є одним з найпопулярніших напоїв. Багато вживають його регулярно. Однак стало відомо, які добавки, улюблені багатьма, можуть завдати серйозної шкоди організму

П'ять причин, чому корінь селери - ключ до довголіття

Селера - це трав'яниста рослина, яка широко використовується в приготуванні різних страв. Стало відомо, яку користь може принести вживання її кореня

Названо продукти, які наближають смерть

Фахівці з'ясували, наприклад, що навіть одна порція смаженої курки збільшує ризик передчасної смерті на 13%

Найкорисніші для сніданку каші

Фахівці назвали, які каші найбільш корисні для сніданку. Вони рекомендують вживати вівсянку, гречку, перловку або пшонку

П'ять наслідків частого вживання меду

Мед прийнято вважати натуральним замінником цукру. При цьому ще й багатим різними корисними елементами. Однак експерти попередили любителів цих солодощів про деякі "побічні ефекти" продукту

Скільки треба їсти овочів і фруктів, щоб уникнути головних хвороб століття?

Лікарі розповіли, які порції фруктів і овочів становлять той мінімум, який не дасть розвиватися хворобам

Волоські горіхи допоможуть знизити підвищений артеріальний тиск

Експерти в галузі охорони здоров'я радять людям з підвищеним артеріальним тиском дієту з волоськими горіхами. У них містяться корисні жири, магній і клітковина, які допоможуть нормалізувати тиск

Названо неприємні наслідки дефіциту заліза в організмі

Залізо - це мінерал, необхідний організму для росту і розвитку. Завдяки йому проводиться гемоглобін, який переносить кисень в усі частини тіла. Нестача заліза в організмі є досить поширеним явищем, проте найчастіше людина не підозрює про дефіцит цього важливого елемента

Чому треба відмовитися від солі прямо зараз

Навіщо потрібна організму сіль і як скоротити її споживання

Улюблену багатьма ягоду назвали простим засобом для довголіття

Тривалість життя багато в чому можна пояснити здоровим збалансованим харчуванням. Експерти радять з'їдати не менше п'яти порцій різних фруктів і овочів щодня, а основу раціону повинні складати продукти, багаті білком і клітковиною. Крім того, важливо вживати ненасичені масла і пити багато рідини